Furios și lacrimos! Dieta cu zahăr din sânge de Michael Mosley
Nu am verificat calificările nimănui care postează aici. Dacă aveți simptome sau îngrijorări legate de sănătate, trebuie să vă contactați medicul care vă va putea oferi sfaturi specifice situației dumneavoastră.
Bună tuturor colegilor de 8 săptămâni! Tocmai vin la sfârșitul săptămânii 2 și sunt atât de frustrat și dezamăgit. Am pierdut 8 lbs prima mea săptămână și eram peste lună, ca să nu mai vorbesc de motivat să continui. Am urmat dieta la litera si de luni nu am pierdut nici macar o uncie! Ieri m-am cântărit să văd că sunt încă acolo unde eram luni și mi-a stricat ziua și m-a făcut extrem de lacrimă. Acum mi-e frică de solzi!
Din fericire, am un bărbat foarte solidar care mi-a sugerat că în acest weekend vom lua masa principală la prânz, astfel încât să am mai mult timp să ard caloriile. Totuși, acest lucru nu este atât de fezabil în timpul săptămânii. Știu că pierderea în greutate încetinește mai mult în dietă, dar nici o pierdere după 5 zile cu 800 de calorii?! Într-adevăr? Mi-e atât de foame, dar nu m-aș deranja dacă aș slăbi. Simt că săptămâna aceasta a fost o pierdere de timp și poate că la fel de bine nu m-am deranjat!
Îmi pare extrem de rău pentru mine! 😔
Bună Smudgymum, vă rog să nu dezesperați ! O mulțime de oameni au aceste platouri ciudate, în special în a doua săptămână, apoi brusc câteva kilograme au dispărut ! Amintiți-vă că o parte din grăsime dispare din organele dvs. interne, astfel încât să nu vă fie vizibile. Ți-ai măsurat talia la început, deoarece de multe ori rezultatele se afișează mai repede pe banda de măsurat decât pe cântar.
După cum știți deja, pentru 800 de calorii TREBUIE să slăbiți! Este o lege a fizicii!
Vă asigurați că aveți suficientă grăsime în dietă pentru a vă menține plin?
Beți 2 până la 3 litri de apă pe zi și vă mențineți carbohidrații sub 50g pe zi?
Merită verificat dublu.
Întoarceți-vă, deoarece greutatea se va desprinde! 🙂
Vă mulțumim pentru încurajări! 😀
este frustrant, dar amintește-ne și de noi, femeile primesc o afacere brută. fluctuațiile hormonale ne pot face să ținem și noi apă, dar asta nu înseamnă că nu ați pierdut grăsime astăzi doar că nu ați arătat încă pe cântar. Nu lăsați o zi/săptămână proastă să vă împiedice să gândiți înainte. Nu vreau să mă gândesc de câte ori m-am trezit gândindu-mă .... dacă m-aș fi ținut de dieta mea, aș fi pierdut o grămadă până acum - când mă uitam în urmă și aș dori să am 🙁
Bună Smudgeymum,
Este săptămâna doi blues! Probabil cea mai frecventă întrebare postată pe forumuri. Pierderea în greutate se oprește, se simte emoțional sau supărat, uneori se simte destul de obosit, se pare că toate fac parte din a doua săptămână. Corpul tău suferă câteva schimbări uriașe până acum. Se trece de la arderea carbohidraților pentru combustibil, ceea ce este ușor, la arderea grăsimilor, care este mai greu pentru acesta.