Frecvența meselor și gustărilor Forumuri zilnice privind diabetul
Birdman03
Prieten
De ceva vreme am crezut că 5-6 mese și gustări pe zi, la fiecare 3 ore, sunt optime pentru gestionarea glicemiei și pentru a maximiza rezultatele antrenamentelor de fitness. Cu toate acestea, fiind pre-diabetic, am cercetat această problemă destul de recent și am ajuns la concluzia că acest plan provoacă prea multe perioade de BG crescut pe parcursul zilei, rezultând HbA1C mai mare.
În cazul meu, în ultimele 10 zile mâncând în felul acesta BG de post a avut în medie 91, iar 25 de măsurători ale BG 2 ore PP în medie 99. Voi trece la 3 mese/zi la distanță
La 5 ore distanță și limitați gustările mai ales pentru a urma doar antrenamentele. Voi măsura apoi FBG și BG 2 ore PP în următoarele 10 zile și voi verifica rezultatele.
În teorie, ar trebui să existe mai multe ore de BG mai mici pe tot parcursul zilei și un nivel mediu general mai scăzut.
Moderator
silverthaw
D.D. Familie
De ceva vreme am crezut că 5-6 mese și gustări pe zi, la fiecare 3 ore, sunt optime pentru gestionarea glicemiei și pentru a maximiza rezultatele antrenamentelor de fitness. Cu toate acestea, fiind pre-diabetic, am cercetat această problemă destul de recent și am ajuns la concluzia că acest plan provoacă prea multe perioade de BG crescut pe parcursul zilei, rezultând HbA1C mai mare.
În cazul meu, în ultimele 10 zile mâncând în felul acesta BG de post a avut în medie 91, iar 25 de măsurători ale BG 2 ore PP în medie 99. Voi trece la 3 mese/zi la distanță
La 5 ore distanță și limitați gustările mai ales pentru a urma doar antrenamentele. Voi măsura apoi FBG și BG 2 ore PP în următoarele 10 zile și voi verifica rezultatele.
În teorie, ar trebui să existe mai multe ore de BG mai mici pe tot parcursul zilei și un nivel mediu general mai scăzut.
Acestea sunt ținte sănătoase ale zahărului din sânge:
Birdman03
Prieten
Acestea sunt ținte sănătoase ale zahărului din sânge: