Food Lovers Diet SparkPeople

SPARKYRICK1970 SparkPoints: (5.256)
Minute de fitness: (10.317)
Postări: 15
31.03.14 2:38 P.

Sunt de acord că oricine poate urma planul de masă pe care l-am propus. Nu este nevoie să vă adaptați pentru a se potrivi caloriilor dvs., deoarece nu numărați calorii. Dar, programul este mult mai mult decât doar planul de masă. Nu te învață doar ce să mănânci. Te învață de ce este important. Vă educă de ce trebuie să faceți lucrurile pe care le recomandă. Este îndrumare. Este consiliere. Adică, programul constă din mai multe DVD-uri, CD-uri, cărți etc. Așadar, aveți dreptate că planul de masă poate fi urmat. Dar, dacă cineva vrea să înțeleagă de ce sunt făcute modificările și cum să introducă în mod corespunzător alimentele preferate înapoi în plan odată ce primele trei săptămâni se termină, atunci programul este util. Nu este obligatoriu. Dar este foarte util.

Știu că nu sunteți de acord cu cumpărarea programului Russell. Și, este perfect. Dar, pentru mine, mi-a schimbat viața atât de mult, încât am găsit că merită. Am mai trecut prin mai multe programe. Am urmat planurile de meniu. M-am gândit întotdeauna de ce plătesc oamenii pentru aceste programe. Dar nu am știut niciodată de ce a funcționat sau am avut pașii care să o ajute să funcționeze. Eu sunt doar eu. Da, am făcut cercetări și am găsit răspunsuri. Dar majoritatea erau atât de științifice încât nu prea aveau prea mult sens.

Acest program mi l-a prezentat în termeni simpli. O descompun și nu o învață ca om de știință, medic sau nutriționist. Ei îl învață ca și cum ai purta o conversație de zi cu zi. Acum știu de ce funcționează. Știu că înțeleg raționamentul din spatele schimbărilor. Nu este doar să slăbești. Acest program mi-a oferit un motiv să fac ceea ce fac altceva decât să slăbesc.

Știu că vei reveni și vei spune „Ei bine, de ce ar trebui să plătească altcineva pentru asta când o faci deja?” Ei bine, iată adevărul. Există atât de multe informații disponibile, încât nu aș putea să le împărtășesc pe toate. Seria audio funcționează ca propriul tău antrenor personal, DVD-ul te învață despre program, cărțile te învață despre motivul pentru care faci fiecare lucru pe care îl faci. Pentru mine, informațiile sunt neprețuite.

Un alt adevăr este că nu sunt antrenor de viață personală. Lucrez cu un loc de muncă cu normă întreagă, merg la școală, precum și am familie. Nu am timp să vă spun fiecare detaliu al programului și ar trebui să puteți respecta acest lucru.

Să-mi ceri să-ți spun toate detaliile este la fel ca să-mi ceri să pun aici fiecare detaliu al unui roman pentru ca tu să îl citești. Vă pot oferi un raport de carte despre roman (sau, în cazul nostru, ceea ce v-am oferit este o schiță a programului).

Nu sunt vânzător pentru sistem. Nu este nimic pentru mine dacă oamenii cumpără programul sau nu. Sunt pur și simplu cineva care mi-a împărtășit experiența cu planul.

Urăsc să fiu atât de severă. Dar, bateți un cal mort peste asta. Nu sunteți de acord cu persoanele care plătesc pentru un program. Am luat. Nu spun nimănui să cumpere programul. Am răspuns pur și simplu la o întrebare că da, puteți avea ceea ce doriți în plan dacă îl urmați.

RUSSELL_40 Postări: 16.826
31.03.14 10:38 A

Sau ar putea doar să imite planul de meniu pe care Ricky i l-a oferit lui Mandie. Introduceți acel plan de masă și obțineți o gamă, ajustați-l la nivelul caloriilor și urmați raporturile de macronutrienți, precum și acordați atenție modului în care spațiuează carbohidrații lente, carbohidrații rapizi și proteinele.

Nu este nevoie să plătiți pentru nimic. 1 carbohidrat lent, 1 carbohidrat rapid, 1 proteină. Respectați raportul de macronutrienți, precum și gama de calorii.

MANDIETERRIER1 Postări: 18.151
29.03.14 3:34 P

Dacă cineva ar dori să comande acest plan, ar putea încerca întotdeauna Amazon. Nu știu că l-ar avea. S-ar putea să-l vândă acolo. Și Amazon are o politică fantastică de returnare.

ELIZADUCK SparkPoints: (3.046)
Minute de fitness: (1.625)
Postări: 31
28/03/14 5:03 P

Post foarte util de către SparkyRick ca răspuns la întrebarea pusă. Nu înțeleg de ce, atunci când o persoană curioasă/începător pune o întrebare despre o abordare diferită, uneori este rușinată, batjocorită sau criticată de unele postere. Personal, acest lucru mă face să pierd interesul pentru panourile de mesaje.

Spun că orice funcționează pentru dvs. - atâta timp cât este sănătos și durabil. Abordarea SparkPeople funcționează aparent pentru mulți oameni, dar nu este singura cale.

În ceea ce privește FoodLovers.com, tocmai am dat peste reclama lor publicitară - este o meserie de vânzare bine pregătită. Oferă o garanție de rambursare de 8 săptămâni (minus S&H) și probabil că majoritatea oamenilor nu se vor deranja să-și ceară banii înapoi.

Cred că acest program are unele lucruri în comun cu SparkDiet, prin faptul că sugerează dezvoltarea de noi obiceiuri pe rând și se concentrează pe controlul porțiunilor și, de asemenea, pe exerciții. Abordarea unui stil de viață față de o dietă restrictivă este, de asemenea, similară. Ei spun că poți mânca orice vrei - și mă întreb dacă unii oameni vor avea probleme cu controlul porțiilor și cu declanșarea alimentelor - dar poate lipsa restricției/refuzului va ajuta, împreună cu accentul pe includerea umpluturilor, a alimentelor sănătoase în fiecare masă (legume cu frunze verzi și fructe ca fructe de pădure.)

Pentru mine, dacă aș încerca (nu sunt - sunt în întreținere) cred că aș verifica mai întâi eBay sau CraigsList pentru un pachet de resturi de chilipir:-).

RUSSELL_40 Postări: 16.826
28/03/14 2:46 P

Mulțumesc SparkyRick. Am și o gustare preferată - nuci de macadamia, așa că înțeleg să mănânc mult același lucru.

Cred că majoritatea oamenilor ar beneficia de reducerea carbohidraților, iar 150-225 este puțin mai mică, dar mai important, cred că mâncăm mulți carbohidrați „repezi”. Deci, orice lucru care acordă atenție tipurilor de carbohidrați pe care îl consumăm este un lucru bun în cartea mea. Personal, aș prefera să mănânc 150-225 de grame de grăsimi și 50-60 de grame de carbohidrați, dar pot înțelege cum această dietă ar fi benefică pentru mulți oameni și ar putea fi o opțiune bună pentru cei care nu trebuie să fie la fel de stricte ca carbohidrații reduși, dar recunosc că carbohidrații sau tipurile de carbohidrați sunt o problemă.

Aș fi interesat să văd dacă ești chiar foarte departe de intervalele SP. Poate puțin sărac în carbohidrați și puțin bogat în proteine. Nimic prea radical.

Tracker-ul dvs. poate fi schimbat în partajat, făcând clic pe EDITĂ PAGINA SPARK în partea dreaptă sus, apoi în partea dreaptă sus, bifați doar bifați SHARE FOOD TRACKER și SALVAȚI MODIFICĂRI. Asta este.

Vă mulțumim din nou că ne-ați împărtășit detaliile.

SPARKYRICK1970 SparkPoints: (5.256)
Minute de fitness: (10.317)
Postări: 15
28/03/14 10:52 A

---