Femeia însărcinată, postpartum și care alăptează; Ghid pentru post în Postul Mare
Bisericii îi pasă de sănătatea voastră și vrea să o acordați prioritate.
Miercurea Cenușii este 6 martie anul acesta, iar catolicii de pretutindeni apelează la Google, încercând să-și amintească regulile. Nu vă faceți griji; este mai puțin complicat decât pare.
Biserica cere tuturor celor peste 18 ani să se abțină de la carne în Miercurea Cenușii și vinerea din Postul Mare, iar celor cu vârsta cuprinsă între 18 și 59 de ani să respecte un post în Miercurea Cenușii și Vinerea Mare. Aici, USCCB explică cum să postim și ce contează ca carne .
Totuși, dacă sunteți gravidă sau alăptați?
Biserica este absolut clară în această privință: Femeile însărcinate și care alăptează sunt scutite atât de la post cât și de la abstinență.
Postul în timpul sarcinii este întotdeauna o idee proastă. Chiar și postul intermitent, atunci când pierdeți o masă sau două, este descurajat de medici din aceleași motive pentru care femeile însărcinate nu sunt niciodată încurajate să urmeze o dietă strictă: nu știm dacă este sigur și niciodată nu este necesar.
Dr. Luiza Petre, cardiolog și specialist în nutriție și scădere în greutate, spune: „Majoritatea furnizorilor de servicii medicale consideră că cercetarea este foarte neconcludentă în ceea ce privește postul în timpul sarcinii și ar trebui evitată ... Nu există nici o ștampilă de sănătate care să poată fi atribuită oricărei diete în timpul sarcinii, deoarece este lipsit de etică pentru femeile însărcinate [în scopuri de studiu]. ”
În timp ce postesc o zi în timp ce alăptați, nu ar trebui să vă afecteze cantitatea de lapte, este posibil să afecteze valoarea nutrițională a laptelui matern. Un studiu al mamelor care posteau în luna Ramadan a constatat că „deși creșterea sugarului și conținutul de macronutrienți din laptele matern nu au fost afectate, nivelurile mai multor substanțe nutritive din laptele matern (zinc, magneziu și potasiu) au scăzut și a fost afectată starea nutrițională a mamelor care alăptează”.