Februarie cu pere de fructe! Ingredientul secret

Aici la Lose It! birouri, primim livrări săptămânale de fructe organice, iar pere sunt aproape întotdeauna primul fruct care dispare misterios - le iubim!

Defalcarea nutrienților
Perele sunt excelente pentru pierderea în greutate din mai multe motive. În primul rând, conțin atât fibre solubile, cât și fibre insolubile. Fibrele solubile din carnea fructului ajută la reglarea glicemiei și a colesterolului din sânge, în timp ce fibra insolubilă a pielii vă menține sistemul digestiv sănătos. Fibrele ajută, de asemenea, să vă mențină sătul mai mult timp.

În plus, cercetătorii au descoperit că aportul de pere este asociat cu un risc redus de a dezvolta diabet, boli de inimă și cancer. De fapt, dintre toate combinațiile de fructe și legume, combinația de mere și pere poate fi cea mai probabilă scădere a riscului de diabet! De asemenea, perele au o combinație puternică de antioxidanți pentru a vă menține sistemul imunitar puternic.

---