FAT BUSTER M-am săturat de glumele grase - Times of India

Nume: Arushi Verma

buster

Vârstă: 27

Cea mai mare greutate înregistrată: 95 de kilograme

Greutate pierdută: 17 kilograme

Punctul de cotitura: O nuntă de familie a fost punctul de cotitură pentru mine.

Micul meu dejun: Fructe uscate și o ceașcă de ceai verde

Prânzul meu: 1 chapatti și un castron cu legume

Cina mea: 1 chapatti și un castron de legume înainte de 19:30

Mă răsfăț cu: Unchiul Chips

Antrenamentul meu: Juc badminton și practic și yoga.

Rețete cu conținut scăzut de calorii jur pe: Nimic în special, dar orice este de casă. Jur pe mâncare de casă.

Secretele de fitness pe care le-am dezvăluit: Yoga este cel mai bun mod de a slăbi fără. Nu vă relaxează pielea, ceea ce se întâmplă adesea atunci când pierdeți în greutate arzând în sala de sport. Yoga ajută la pierderea în greutate și la scăderea centimetrilor, împreună cu menținerea pielii fermă.