FAQ - Diet DivaDieta Diva

întrebări frecvente

O dietă bazată pe 1200 de calorii zilnic este minimul recomandat pentru pierderea în greutate sigură și sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că 1200 de calorii vor oferi, în general, un aport nutrițional adecvat pentru majoritatea indivizilor, dar totuși permite reducerea caloriilor la nivelul pe care majoritatea persoanelor care țin dietele îl au pentru slăbit.

Acest plan de dietă se învârte în jurul conceptului de control al caloriilor (dacă dietele consumă mai puține calorii decât cheltuiesc, atunci acest lucru va duce la pierderea în greutate). O dietă de 1200 de calorii vă va permite să pierdeți în greutate, oferind în același timp corpului dvs. cantitatea minimă de nutriție de care are nevoie. (Rețineți că pentru bărbați, caloriile minime pentru scăderea în greutate sunt de 1500-1700 calorii pe zi). Acest lucru împiedică corpul tău să intre în modul de înfometare, în care organismul va conserva și stoca caloriile din orice va consuma un dieter. Modul de înfometare va încetini, de asemenea, metabolismul și va prelungi timpul de slăbire.

Avantajul unui plan de dietă de 1200 de calorii este acela că atunci când dietele consumă alimente nutritive împreună cu planul său de dietă, pofta organismului de nutrienți este furnizată. Selectând alimente bogate în substanțe nutritive pentru aportul lor scăzut de calorii, mai degrabă decât consumul de alimente goale, atunci dorința de a mânca în exces este satisfăcută mai repede decât înainte.

---