Falafel Calories Is It Healthy pe Fabiosa
Ați încercat vreodată falafelul? Dacă răspunsul dvs. este da, știți că este absolut delicios. Și, pentru cei care nu au încercat falafel, ce aștepți? Falafel este o alegere perfectă nu numai pentru fanii de street food, ci și pentru toți vegetarienii. Oamenii s-au bucurat de falafel de secole, deoarece a apărut cu mult înainte de hamburgerii și pizza.
Falafel a fost cunoscut ca felul de mâncare național al Israelului, dar ce este și cum să-l gătești? Pur și simplu, falafelul este o masă din Orientul Mijlociu, făcută din năut amestecat, cu adăugarea de diferite ierburi și condimente. Amestecul vine sub formă de bile, prăjite sau coapte. Puteți mânca falafel pe cont propriu, cu toate acestea, poate fi preparat cu pâine pita, hummus sau salată. Rezultatul este întotdeauna uimitor!
După cum știți deja, falafelul conține naut, care este ambalat cu fibre și alți nutrienți, dar ce rămâne cu caloriile falafel? Este falafel sănătos?
Calorii Falafel
Când vine vorba de calorii falafel, totul depinde de mărimea porției. De exemplu, să aruncăm o privire la bilele falafel (3 mingi) de la Metrou. Iată ce trebuie să știți despre asta, potrivit Fitbit.
Calorii: 220
Gras: 3,5g
Proteină: 12g
Carbohidrați: 39g
Fibră: 11g
Sodiu: 590 mg
Falafelul este o masă hrănitoare? Judecă pentru tine, deoarece depinde și de obiectivele tale de sănătate.
Este falafel sănătos?
Falafelul are reputația de a fi sănătos? Este potrivit atunci când încercați să mențineți un stil de viață sănătos? Din păcate, răspunsul este complicat, deoarece nu există mâncare proastă sau bună. Depinde cât de mult falafel ai de gând să mănânci și cum preferi să-l gătești.
Oricum, falafelul este o modalitate minunată de a încorpora mai multe plante în dieta ta. Iar o dietă pe bază de plante este foarte benefică pentru sănătatea ta.
Falafel este plin de proteine și fibre din naut. În plus, nautul conține folat, fier, fosfor, magneziu și vitamine B. Ierburile și condimentele din falafel sunt de asemenea utile. Chimenul, cardamomul și coriandrul conțin antioxidanți care pot combate o mulțime de boli.