Făină de ovăz cu microunde de 3 minute - Blues Best Life
Un castron cald cu fulgi de ovăz este reconfortant, plin și un mod sănătos de a începe dimineața. Făina mea de ovăz cu microunde de 3 minute este soluția pentru acele dimineți aglomerate când aveți timp scurt și aveți nevoie de un mic dejun rapid.
Blue’s Best Life este participant la programul Amazon Associates. Câștig un mic comision dacă achiziționați prin aceste linkuri. Acest lucru mă ajută să continui blogul! -Bobbie)
În sfârșit am făcut-o! Soțul meu a fost transformat într-un consumator obișnuit de mic dejun! Știu că sună ca un lucru ciudat de care să fiu entuziasmat, dar sunt un credincios puternic că mănânc un sănătos micul dejun este o rutină grozavă și îți face ziua să meargă pe drumul cel bun.
Totul a început pentru că lua un medicament care îi cerea să ia cu mâncare. Am început să-i fac un castron cu făină de ovăz cu microunde de 3 minute pentru micul dejun. Fac ovăz în acest fel de ani de zile! Adică, probabil, aproape de 20 de ani, om mă simt bătrân!
Așa că acum este agățat. I-am spus întotdeauna că nu este deloc o problemă deloc. De obicei îmi pregătesc micul dejun în timp ce ne împachetăm prânzul, da, am destul de rutină dimineața. Când faceți acest fulgi de ovăz, veți vedea cât de ușor și delicios este. Nu vor exista scuze pentru a sări peste micul dejun! În plus, suplimentele sunt nesfârșite, astfel încât să nu te poți plictisi.
În cele din urmă, este cu mine la micul dejun, ceea ce mă bucură. Vreau să-mi păstrez bărbatul sănătos cât timp pot!
Făina de ovăz este un mic dejun sănătos?
Da! Ovăzul este unul dintre cele mai nutritive cereale. Acestea sunt încărcate cu fibre, substanțe nutritive și vitamine. Făina de ovăz este, de asemenea, naturală fără gluten (verificați ambalajul pentru a vă asigura că marca nu are probleme cu contaminarea încrucișată cu grâu sau secară.)
Datorită acestor calități, acest super aliment este sănătos pentru inimă, poate ajuta la scăderea în greutate și la nivelul zahărului. Citiți mai multe despre beneficiile pentru sănătate aici.
Care sunt diferitele tipuri de ovăz?
Deci, acum știți că ovăzul este bun pentru dvs. ar trebui să vorbim despre diferitele tipuri de ovăz. Toate soiurile încep de la aceeași cereală cu cereale integrale. Chiturile de ovăz, care sunt boabele scoase din corp, necesită un timp de gătit îndelungat, astfel încât majoritatea oamenilor preferă un soi mai prelucrat.
Acestea sunt cele mai comune soiuri:
- Oțel tăiat
- De modă veche
- Rapid
- Instantaneu
Oțel tăiat- cel mai apropiat de mortarul de ovăz cu o prelucrare minimă. Ei își păstrează textura mai bine și au mai multă aromă decât ovăzul laminat. De asemenea, iau cel mai mult timp de gătit, la aproximativ 20 de minute pe plită.