Făină de ovăz cu ciocolată pentru nutriție în timpul sarcinii

Când sunteți însărcinată, alimentația sarcinii se află pe o listă nesfârșită de „ar trebui” și „nu ar trebui”.

Și trebuie să menționez pofta nesfârșită care vine odată cu sarcina?

Ei bine, mai jos este rețeta pe care o folosesc pentru a obține un pic de nutriție suplimentară și soluția mea de ciocolată. Rar mănânc asta la micul dejun pentru că este atât de decadent. Este mult mai probabil să apară ca gustare după-amiaza sau desert.

ovăz

Recunoaște-l, doar dacă te uiți la acea imagine te face să îți dorești ciocolată. Nu-i așa?

Nu vă înșelați, această rețetă are o parte din zahăr. Poate doriți să înlocuiți miere stevia dacă sunteți sensibil la zahăr.

Dar, să ne uităm peste zahăr. Acolo veți vedea fulgi de ovăz din cereale integrale, unt de nuci dens în proteine, melasă cu bandă neagră bogată în fier și semințe care se laudă cu omega-3. Într-adevăr, ce ar mai putea avea nevoie pentru a se strecura o femeie însărcinată?

Adevărul este că această rețetă nu trebuie rezervată femeilor însărcinate. Îmi place (și nutriția sa) postpartum. Sau, femeile care au menstruația vor beneficia și de fierul din această rețetă. și probabil îi va aplauda bunătatea ciocolată. Și, nu este nimic aici care să spună că și bărbații nu se pot bucura de el.