Există un hormon care arde grăsimea și o menține - și oamenii de știință au dovedit că funcționează
În ceea ce privește știința brută, pierderea în greutate - adică arderea grăsimilor - este un proces destul de simplu.
--> După cum vă va spune orice șobolan de gimnastică, să vă radeți mânerele de dragoste și grăsimea din burtă depinde de faptul că aveți un „deficit caloric”, ceea ce înseamnă că ardeți mai multe calorii decât mâncați. Câteva calcule din spatele plicului: Deoarece o kilogramă de grăsime corporală echivalează aproximativ cu 3.500 de calorii, funcționând cu un deficit de 500 de calorii pentru o săptămână întreagă ar trebui, teoretic, să se traducă prin a fi cu o kilogramă mai ușoară.
Și pentru o lungă perioadă de timp, matematica pierderii în greutate a început și s-a încheiat cu calorii. Nenumărate persoane care fac dietă și culturisti au guvernat fiecare masă și fiecare sesiune de bandă de alergat printr-un calcul bizar de calorii, scuturându-se pentru a atinge acele numere calorii îmbrăcate în fier și pentru a face ca aceste obiective de slăbire să se întâmple. Dar noi cercetări sugerează că organismul tău ar putea avea un alt mod de a traduce exercițiul fizic în arderea grăsimilor - și nu are nicio legătură cu caloriile. În schimb, este vorba despre hormoni.
Lovirea în sala de sport stimulează corpul să elibereze un hormon care vă ajută să vă transformați celulele grase albe, care se relaxează în jurul stocării energiei, în celule grase maronii, care ard activ energia, potrivit noilor cercetări de la Universitatea din Florida. Și asta nu este tot: hormonul, numit irisina, de asemenea, vă descurajează corpul de a crea noi grăsimi.
În studiul din Florida, care a fost publicat în Jurnalul American de Fiziologie: Endocrinologie și Metabolism, cercetătorul principal Li-Jun Yang, MD, a colectat celule adipoase de la 28 de femei care au fost supuse unei intervenții chirurgicale de reducere a sânilor. Când cercetătorii au adăugat irisină la unele dintre probe, au descoperit că țesutul adipos avea de cinci ori mai mult UCP1, ceea ce este crucial pentru „arderea” grăsimilor. În plus, irisina a eliminat până la 60% din celulele adipoase din probele tratate, au descoperit cercetătorii.