Exercițiul de grăsime din spatele pierderii în greutate de 11 kg a lui Kate Hudson

O parcurgere rapidă prin Instagram-ul lui Kate Hudson demonstrează că femeia înseamnă afaceri în ceea ce privește pierderea în greutate postpartum: există fotografii în care face Pilates, alăptează șah de sudoare și încearcă Mirror (un afișaj interactiv de gimnastică acasă pentru cei care nu știu).

Dar există un singur antrenament, în special, Kate continuă să revină în repetate rânduri: Metoda NW. Nu numai că mama din trei cântă în mod frecvent liric despre program și fondatoarea acestuia (Nicole Winhoffer) pe rețelele de socializare, dar și-a împărtășit câteva fragmente din mișcările sale preferate.

„Devin mai puternic. @nicolewinhoffer lovindu-mi 🍑 ”a titrat un clip. În ea, Kate poate fi văzută făcând „șarpele” - aka, o variație dificilă a unei flotări care este epică pentru arderea grăsimilor.

„Intenția acestei mișcări este de a determina fiecare mușchi din corp să lucreze împreună simultan”, a explicat Winhoffer într-un interviu pentru Healthista. „Această mișcare folosește puterea și puterea greutății corporale naturale. În plus, unghiurile create de mișcare sunt minunate pentru a ajuta la modelarea femeilor în spatele brațelor, taliei și fundului. ”

În plus, Kate gravitează spre exerciții cu impact redus pentru a-și menține mușchii lungi și slabi.

„Kate se bucură, de asemenea, de mișcările tonifiante și de întindere dinamică și creează tot felul de forme puternice în antrenamentele noastre”, a spus Winfhoffer.

---