Exercițiile fizice și dieta sănătoasă ușurează agonia artritei
MILIOANE de persoane afectate de artrită își pot îmbunătăți drastic starea cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
Luarea acestor pași simpli poate oferi o ușurare rapidă și dramatică de agonia zilnică a bolii, au descoperit noi cercetări.
Înseamnă că oamenilor le este greu să facă sarcini de zi cu zi - de la cumpărături la curățenie - își pot transforma viața făcând exerciții timp de o oră de trei ori pe săptămână și reducându-și aportul de calorii.
Un studiu a constatat că acest lucru a dus la mai puțină durere și la o mobilitate îmbunătățită la pacienții cu osteoartrita genunchiului, după 18 luni, decât dieta sau exercițiile fizice singure. Dr. Stephen Messier, de la Universitatea Wake Forest, Carolina de Nord, care a condus cercetarea, a declarat: „Osteoartrita este principala cauză a dizabilității cronice în rândul adulților în vârstă.
„Osteoartrita genunchiului este cea mai frecventă cauză a dependenței de mobilitate și a scăderii calității vieții, iar obezitatea este un factor major de risc.
„Tratamentele actuale sunt inadecvate. Dintre pacienții tratați farmacologic, doar aproximativ jumătate au o reducere a durerii cu 30%, de obicei fără funcții îmbunătățite. ”
Profesorul Alan Silman, director medical al Arthritis Research UK, a declarat: „Unul dintre mesajele noastre cele mai clare adresate persoanelor cu osteoartrita genunchiului este să slăbești dacă ai supraponderalitate și să te menții cât mai în formă fizică și activă, pe măsură ce cercetările au arătat că beneficiile pot fi foarte mari.
„Această nouă cercetare sugerează, de asemenea, în mod interesant că pierderea intensivă în greutate poate reduce inflamația, precum și reduce presiunea asupra articulației.
"Osteoartrita din ce in ce mai mult este considerata a fi o boala inflamatorie, precum si o afectiune a uzurii cartilajului, iar in prezent ne uitam la modalitati de a aborda acest lucru pentru a reduce durerea si umflarea."