Exercițiile fizice oferă unele beneficii cardiovasculare la copiii cu greutate excesivă EurekAlert! Știri științifice
Colegiul Medical din Georgia la Universitatea Augusta
IMAGINE: Dr. Catherine "Katie" Davis și Jacob Looney, asociat principal de cercetare la Georgia Prevention Institute de la Colegiul Medical din Georgia, PI și un coautor al studiului.
Credit: Phil Jones, fotograf senior, Universitatea Augusta
Opt luni de activitate fizică zilnică, după școală, la copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 11 ani, inactivi, cu obezitate și supraponderalitate, au îmbunătățit măsurile esențiale ale sănătății lor cardiovasculare, cum ar fi nivelurile bune de colesterol, condiția aerobă și procentul de grăsime corporală, dar nu au îmbunătățit altele, cum ar fi arterele rigiditatea, un indicator timpuriu al riscului cardiovascular, relatează anchetatorii.
Grupul de exerciții a experimentat de două ori îmbunătățirea măsurilor precum fitness și adipozitate sau nivelurile de grăsime corporală, comparativ cu grupul de control, relatează ei în Jurnalul Internațional de Obezitate.
„Puteau face mai mult, respira mai bine, ritmul cardiac era mai mic când se împingeau”, spune dr. Catherine "Katie" Davis, psiholog clinic de sănătate la Georgia Prevention Institute din Colegiul Medical din Georgia Departamentul de Medicină și autor corespunzător.
Copiii activi au experimentat, de asemenea, o creștere surprinzătoare a colesterolului HDL protector - o cantitate completă de cinci miligrame pe decilitru - care probabil a rezultat din lunile susținute de activitate fizică, spun anchetatorii.
Copiii care au făcut mișcare nu au slăbit, și-au redus IMC-ul sau dimensiunea taliei probabil, deoarece odată cu mișcarea, copiii în creștere înlocuiesc unele grăsimi cu mușchi, ceea ce reprezintă un răspuns sănătos, spune Davis.
Ea observă că concentrarea asupra pierderii în greutate nu este adesea obiectivul potrivit pentru copii, deoarece aceștia cresc și, de fapt, în cele din urmă pot „crește” în greutate. Reducerea zahărului și a alimentelor procesate în favoarea meselor proaspete, gătite acasă este bună pentru copii, dar dietele pentru slăbit nu sunt neapărat utile, deoarece copiii au nevoie de o mulțime de nutrienți pentru a crește, spune Davis. De exemplu, copiii din studiu au crescut cu aproximativ 2 inci în timpul anului școlar.
Reducerile mai degrabă treptate ale grăsimii corporale, precum cele experimentate de participanții la studiu care au făcut mișcare, sunt mai benefice, spun anchetatorii.
"Ar trebui să crească. Cu exercițiile fizice, le puteți permite corpului să se dezvolte într-un mod mai sănătos", spune Davis.
Ei teoretizează că o dietă sănătoasă și exercițiile fizice împreună ar putea aborda mai eficient rigiditatea arterială și că prevenirea este întotdeauna cea mai bună strategie.
Pentru studiul actual, cei 175 de băieți și fete erau în mare parte negri, trei sferturi aveau obezitate și o majoritate aveau prediabet - nivelurile lor de glucoză erau deja mai mari decât în mod normal, probabil din cauza rezistenței la insulină, un factor de risc major pentru diabet. Trei la sută erau prehipertensive și 5% erau deja hipertensive.
Toți copiii veneau la Georgia Prevention Institute în fiecare după-amiază, ambele grupuri făceau temele timp de aproximativ o jumătate de oră, aveau o gustare sănătoasă - dar nu aveau educație nutrițională specifică - și obțineau puncte răscumpărabile pentru un comportament bun, cum ar fi să te joci bine cu ceilalți, păstrându-și ritmul cardiac. în clasa de exerciții fizice sau depunerea proviziilor în grupul sedentar.