Eu; M respect toate regulile, dar pot; Nu pierde in greutate! Ajutor; Cristy; Cod roșu; Nichel
Panicarea atunci când cântarul nu se mișcă în direcția dorită (sau deloc) nu rezolvă nimic, dar văd că panica este la mulți oameni care încep cu Code Red Lifestyle.
Chiar și într-un program la fel de eficient ca Code Red, greutatea dvs. fluctuează în modul de slăbire. Așa merge.
De asemenea, nu vă pot spune câți oameni insistă că „respectă toate regulile”, dar nu sunt.
Cea mai încălcată regulă de departe este regula mea despre somn. Cer rebelilor mei să aibă un anumit număr de ore de somn pe noapte (este minimul), totuși văd tot timpul postări de la rebeli noi spunând lucruri precum (
„Chiar dacă somnul meu nu a fost grozav noaptea trecută, este cu adevărat descurajant să urmez toate regulile și să nu văd scara scăzută”.
Dacă nu dormiți, nu respectați toate regulile.
Același lucru cu introducerea apei. „Nu mi-am băgat toată apa, dar am respectat toate celelalte reguli. Dezamăgit să nu văd scara scăzând. ”
Regulile pe care le-am pus în aplicare pentru stilul de viață Code Red sunt reguli, nu sugestii.
Pentru cele mai bune rezultate TREBUIE să le urmați, nu cireșe alegeți pe cele pe care doriți să le urmați, ignorați sau urmați selectiv restul și apoi insistați că „urmați toate regulile”, în timp ce vă plângeți că scara nu scade.