Eu; m nu este; Fata grasa; Mai mult! Greutatea pe care am fost
Povești de succes cu pierderea în greutate: Jessica a pierdut 82 de kilograme pentru a reduce durerea cronică
O relație abuzivă și obstacole emoționale au dus-o pe Kris82m la momentul ei de schimbare a vieții. Acum folosește Calorie Count pentru a se repune pe cale fizică și emoțională. A pierdut cu succes 55 de kilograme și se iubește pentru că a luat decizia de a se însănătoși din nou.
1. Ce v-a determinat să decideți să slăbiți de data aceasta? Ai avut un „Aha!” moment? Am avut un „Aha!” moment, dar motivele pentru care am ales dieta nu le-aș dori nimănui. Am avut o relație de abuz psihic și fizic foarte proastă timp de 3 ani. Când am venit în cele din urmă, m-am dus acasă la casa pe care am închiriat-o și am găsit o altă femeie care ieșea din casa noastră. Asta m-a făcut să mă trezesc și să realizez exact ce fel de persoană era. Bineînțeles că ținta sa principală de abuz mental a fost ca eu să fiu supraponderală și mi-ar spune că nimeni altcineva nu mă va dori, așa că nu îl pot părăsi. Ei bine, în sfârșit am făcut-o și am promis că nu voi da nimănui șansa de a-mi folosi greutatea ca instrument de control!
2. Ce alte „diete” (programe, produse, planuri sau servicii) ați încercat în trecut? Nu am încercat niciodată programe pe cuvânt. Aș purta o dietă și aș mânca sănătos, aș urma sfaturi de pe site-uri web, de la alte persoane. Am încercat diferite tipuri de alimentație sănătoasă, cum ar fi carbohidrați slabi, grăsimi reduse, fructe și legume, și am găsit cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a fi fericit fiind doar să mănânci mai sănătos și să mănânci mai puțin.
3. Ce schimbări ați făcut în dieta obișnuită, activitate, stil de viață și atitudine? Am mâncat lucrurile pe care majoritatea oamenilor le fac atunci când sunt supraponderali, cum ar fi oprirea la McDonalds și obținerea unui Big Mac și cartofi prăjiți, înghețată și chipsuri noaptea, porții mari de lasagna, cartofi etc. Așa că, când țineam diet, am tăiat toate astea. Am început să mănânc pui, curcan și pește la cină, cartofi dulci, pâine din grâu, orez din grâu, multe legume și fructe etc. Nu mă pricep la exerciții fizice și la acel moment lucram 8-5, așa că eram obosit după muncă, dar mi-am propus să mă opresc și să merg pe traseul parcului cel puțin 3 zile din săptămână timp de aproximativ o oră. Am vrut să slăbesc mai mult decât urăsc să fac mișcare! Cea mai importantă schimbare pentru mine a fost, desigur, pierderea în greutate, precum și schimbarea atitudinii mele după ce am slăbit. Am fost întotdeauna oarecum un adolescent amar, mereu gelos pe alte fete, nu era popular în liceu și am luat-o, așa că, când am slăbit, aveam 23 de ani și m-am simțit bine. Nu mai aveam un cip pe umăr sau mă simțeam urând pe toți cei slabi. Mi-am propus să-mi schimb și resentimentele.