Ești gata să slăbești
Aceasta poate părea o întrebare ciudată, dar de fapt este foarte relevantă. Cercetările mele au arătat că, în unele cazuri, bărbații vor angaja un antrenor personal cu scopul principal de a pierde în greutate. Cu toate acestea, când am testat psihologic acești bărbați pentru a evalua disponibilitatea lor de a se schimba, în unele cazuri nu erau pregătiți să se schimbe.
Ați crede că acest lucru este contraintuitiv, deoarece cu siguranță cineva care merge la un antrenor personal având în vedere acest obiectiv ar fi gata să se schimbe. Ei bine, evaluarea sa dovedit a fi corectă, deoarece pe baza scorurilor testelor psihometrice am reușit să prezic ce bărbați vor avea succes în căutarea lor de a slăbi.
Motive pentru angajarea unui antrenor personal
S-ar părea că bărbații care nu au slăbit au avut alte motive, fie conștiente, fie subconștiente, pentru a merge la antrenorul personal. Ar fi interesant să vedem câți oameni, atunci când medicii lor le spun că trebuie să slăbească, sunt de fapt gata psihologic să se angajeze în acest proces. Sentimentul meu este că o proporție mare nu ar fi gata.
Așadar, acest lucru mă aduce la punctul meu principal și este că toți antrenorii personali, consilierii de slăbire, medicii și oricine altcineva implicat în industria de slăbire trebuie să ia în considerare stadiul schimbării în care se află un client. Modelul etapei schimbării lui Prochaska și colab. (1992) a fost conceput pentru a fi aplicat comportamentelor dependente, dar a fost, de asemenea, aplicat pe scară largă pentru gestionarea greutății.
Modelul etapelor schimbării
Modelul etapei schimbării face parte din modelul transteoretic (TTM). Acesta este un model psihologic în mai multe etape, care presupune că schimbarea comportamentului este un proces în mai multe etape, iar influența schimbării comportamentului va varia în funcție de stadiul de schimbare în care se află un individ în prezent. TTM cuprinde o serie de concepte teoretice și acestea includ:
- Echilibru decizional
- Procese de schimbare
- Auto-eficacitate
Există teste psihometrice fiabile care pot fi utilizate pentru a măsura fiecare dintre aceste concepte. Cercetările mele au folosit aceste teste și teoria a rezistat bine la ceea ce sa întâmplat de fapt cu bărbații care intră într-un program de control al greutății.