Este periculos să mănânci prea multe proteine vegetale? Forum filosofic vegan
Forum filozofic vegan
- Subiecte fără răspuns
- Subiecte active
- Căutare
- Echipa
este periculos să mănânci prea multe proteine vegetale?
este periculos să mănânci prea multe proteine vegetale?
Postează de eloine »Luni 10 octombrie 2016 10:38
Re: este periculos să mănânci prea multe proteine vegetale?
Postează de Jebus »Luni 10 octombrie 2016 11:54
Re: este periculos să mănânci prea multe proteine vegetale?
Postează de miniboturi »Luni 10 octombrie 2016 17:07
Re: este periculos să mănânci prea multe proteine vegetale?
Postează de brimstoneSalad »Luni 10 octombrie 2016 21:27
După cum au spus alții, proteinele vegetale sunt în regulă. Sunt sigur că nu puteți mânca prea mult din aceste forme decât dacă sunteți diagnosticat cu probleme renale. Rinichii sănătoși normali pot gestiona toate proteinele pe care le-ați putea mânca din surse de fasole.
Lucrul grozav despre fasole este că și proteinele vin cu niște fibre și antioxidanți și au tendința de a avea un conținut scăzut de metionină (Cel mai apropiat lucru de „proteina proastă”).
Proteinele animale reprezintă un pericol mai mare, deoarece sunt bogate în metionină și nu vin cu o cantitate semnificativă de fibre sau antioxidanți și vin cu prea mult alt material dăunător (colesterol, grăsimi saturate, colină excesivă).
Re: este periculos să mănânci prea multe proteine vegetale?
Postează de eloine »Miercuri 12 octombrie 2016 3:55
Nu sunt sigur, am citit undeva că prea multe proteine vegetale pot fi la fel de rele ca proteinele animale?
dar câștig o grămadă de kilograme de când sunt vegan (ceea ce este ciudat pentru că nu mănânc niciodată alimente procesate sau zahăr) doar fructe și leguminoase și cereale, cred că am început să mănânc puțin prea mult, pentru că mi-a fost frică să nu primesc suficiente proteine și acum au trecut câteva luni când mâncam mai mult decât mănânc, așa că câștig. Încerc să pierd ceea ce câștig, este pentru prima dată când trebuie să fac asta viața mea, așa că este foarte ciudat, am crezut întotdeauna că aș putea mânca cât am vrut și nu am să câștig niciodată.
Re: este periculos să mănânci prea multe proteine vegetale?
Postează de brimstoneSalad »Miercuri 12 octombrie 2016 5:17 am
Unii oameni spun asta, dar este o concepție greșită.
Este ca și cum unii oameni spun că toate grăsimile sunt rele, dar nu și-au dat seama de diferența dintre grăsimea animală și grăsimea sănătoasă din alimentele vegetale întregi, cum ar fi nucile și semințele.
Există diferite tipuri de grăsimi, diferite tipuri de proteine etc. Important este să le alegi pe cele sănătoase.