Este cineva din viața ta care îți permite să te îngrășezi astăzi
De ce este atât de greu să spui doar nu?
Postat pe 13 octombrie 2011
Un prieten a slăbit recent 10 kilograme, spre invidia tuturor celor care o cunosc. Am întrebat cum a făcut-o. „Pur și simplu l-am oprit pe soțul meu să-mi permită să mănânc”, a răspuns ea. Văzând privirile noastre nedumerite, ea a continuat. „În cele din urmă, după 32 de ani de căsătorie, mi-am dat seama că jumătate din timp puneam mâncare în gură, pentru că el sugerează să mănânc.
'Vrei un cookie? Am unul. "
- Comandați doar un aperitiv? Asta nu vă va fi de ajuns ".
Te rog să mănânci când o vizităm pe mama mea. Este jenant când refuzi să îi mănânci tortul. "
'Încercați această înghețată; este o aromă nouă. "
- Uite ce am găsit la brânză. Poate că acum vei înceta să mănânci acele lucruri cu conținut scăzut de grăsimi pe care le numești brânză. "
„Nu îndepărtați pielea de pe pui. Este cea mai bună parte. "
„Când am început să mănânc doar când îmi era foame și refuz să mănânc doar pentru că se simțea ca o gustare, kilogramele s-au desprins. Am încetat să mă simt vinovată când am refuzat mâncarea la casa mamei sale. bucătari este plin de grăsime și smântână. Acum mă uimește să realizez câtă mâncare am pus în gură pentru că soțul meu mi-a sugerat să mănânc. "
Povestea prietenului meu este, din păcate, una obișnuită. De multe ori ne găsim mâncând pentru că un partener, prieten, părinte sau copil are chef să facă acest lucru și insistă să participăm la experiență. Uneori sugestiile sunt inofensive; s-ar putea să luați masa cu prietenii la un restaurant nou și toată lumea împărtășește cu entuziasm feluri de mâncare noi și se încurajează reciproc să probeze cât mai mult posibil. Sau poate agentul alimentar a descoperit un aliment pe care el sau ea crede că ți-ar putea plăcea și îl cumpără sau îl pregătește fără să se gândească dacă este acceptabil caloric. Cel mai bun răspuns, în ambele condiții, este să luați un gust minuscul sau să acceptați oferta de mâncare cu mulțumiri și să spuneți că o veți mânca mai târziu când vă va fi foame.
Dar uneori persoana care te împinge să mănânci poate fi motivată de motive mai puțin altruiste. Feriți-vă de persoanele care fac următoarele afirmații:
- Ești prea slabă.
- Nu mănânci vreodată?
„Acest (mâncare de îngrășat) nu te va ucide”.
„Nu este distractiv să mănânci singur”.
„Am petrecut ore întregi gătind acel fel de mâncare”. (Această afirmație este, de obicei, însoțită de o privire fixă care indică faptul că rotulele tale vor fi rupte, cu excepția cazului în care o vei mânca.)
- Nu îți place să gătesc?
- Ai lăsat toată mâncarea aia?