Eșecul de slăbire și oboseala speranței - Formula SHIFT
Să vorbim despre eșecul de slăbire și despre conceptul Hope Fatigue.
Te-ai săturat să încerci să slăbești?
Poate chiar epuizat?
O victimă a pierderii în greutate Speranță ...
Este posibil să fiți înrădăcinat în eșecul de slăbire și în oboseala speranței.
Speranța oboselii este un loc întunecat, singuratic și cu energie. Din păcate, cei mai mulți, care încearcă să slăbească, ajung acolo.
În acest episod împărtășesc modul în care societatea noastră te-a pregătit atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru declinul sănătății.
Medicul dvs., dieteticianul, antrenorul de fitness, printre altele, v-au dat sfaturi, de la complet vag până la greșit.
Să te punem în picioare și să ieșim din iadul Hope Fatigue ... pentru totdeauna.
Ceas: Pierdere în Greutate False Hope
Prea multă speranță și certitudine insuficientă
Sper că oboseala este locul înfrângerii în care putem ajunge atunci când am încercat, am încercat cu adevărat, totul. Și fiecare încercare a ajuns la eșec.
Dezvoltăm lipsa de speranță, deoarece speranța s-a dovedit că duce doar la rănire și la epuizare.
Oboseala este ceea ce se întâmplă. Acest loc de înfrângere repetată se poate acumula într-o identificare. Poate deveni o parte din ceea ce suntem.
Putem chiar, în mod inconștient, să facem din noi o declarație de adevăr. „Sunt un eșec”. „Sunt învins”.
În această afirmație, „am” este cuvântul puterii. Și psihicul nostru se înregistrează cu gândurile sau cuvintele noastre identitare și putem ajunge să ne definim ca „învinși”. Și existăm într-o energie de înfrângere și deznădejde. Am auzit pe mulți clienți, la un moment dat chiar și pe fiica mea, exprimând acest loc de înfrângere și deznădejde cu expresia „De ce să te deranjezi”. "Oricum nu îmi iese niciodată." Demisia este paralizantă.
Oboseala provine din speranță sau speranță FALSĂ?
Credința poate fi alegerea noastră energetică, nu? Vrem să navigăm în viață într-o energie mai mare, dar din cauza eșecurilor repetate, constatăm că suntem în jos cu energie de joasă frecvență. Credința este zdruncinată atunci când acțiunea repetată nu generează rezultate pozitive sau progrese înainte.
Hope Fatigue se dezvoltă din falsa speranță
Deci, ce este speranța falsă?
Speranța falsă este credința că un rezultat dorit ar trebui să fie sigur bazat pe directive, sfaturi sau informații. Dar aceste directive sunt adevăruri înșelătoare, vagi sau pe jumătate.
Speranța falsă a mai multor fructe, legume și cereale integrale
De exemplu, când vi se spune să mâncați mai multe fructe, legume și cereale integrale pentru a pierde în greutate. Și faci exact asta, dar greutatea nu se pierde. Aceasta este o speranță falsă.
Speranța falsă urmează directivele medicilor noștri, dar aceste directive nu ne obligă să obținem rezultatul anticipat. Urmând directivele profesioniștilor din fitness și ale antrenorilor celebri. Urmând sfaturile specialiștilor noștri în exerciții fizice și ale instructorilor noștri de fitness, dar compoziția corpului nostru nu se schimbă.
Falsă speranță de la prieteni și familie
Apoi, sunt exemplele de binevoitori care se angajează să-ți ofere speranță falsă, de multe ori, fără să știe, ca un mecanism de deviere sau de distrugere.
Ei nu au nimic de oferit în calea unei soluții pentru dvs., astfel încât pot să-și amortizeze, fără să vrea, lipsa de contribuție sau incapacitatea de a ajuta cu un comentariu fals de speranță.
Poate ai îndurat familia și prietenii cărora parcă le pasă, dar spun lucruri de genul, - Sper că diabetul tău nu se va agrava.
Diabetul de tip doi se agravează doar dacă nu luați măsuri. Dreapta?
„Sper că nu vei ajunge ca mama ta. Știi, cu Alzheimer. " Aceasta este o speranță falsă.
„Sper că blocajul vaselor de sânge descoperit de medicul dumneavoastră nu va crește. Ai grijă doar ce mănânci! ” „Să sperăm că mâine durerea ta cronică este puțin mai bună”. "Sper că insulina prescrisă de medicul dumneavoastră vă va face să dispăreați diabetul." "Sper cu siguranță că noul program de exerciții vă va ajuta să pierdeți în greutate cu care vă confruntați."
Cu toată speranța în care investim și toată speranța pe care ni-o înmânează alții, începem să dezvoltăm ceea ce se poate simți ca un blestem.
Un blestem al eșecului
Eșecul repetat te determină inevitabil în acel loc de înfrângere.
Aici a fost concepută formula Shift. A crescut dintr-un loc de copleșire, epuizare, eșec și frustrare care, din fericire, s-a transformat într-o măsură sănătoasă a furiei.