Elizabeth Taylor; cu Sfaturi pentru dietă
Imparte asta:
Elizabeth Taylor a crescut în ochii publicului de când avea doar nouă ani. Este o presiune foarte mare pentru oricine, mai ales când greutatea ei a început să fluctueze mai târziu în viață. După ce a câștigat o sumă destul de semnificativă pentru rama ei scurtă, a ajuns la 180 de lire sterline la sfârșitul anilor '40 și la începutul anilor '50 și a devenit subiectul a nenumărate titluri crude, actrița iconică a deschis despre cum a reușit în cele din urmă să arunce aceste kilograme și să păstreze în 1987.
În memoriile sale, Elizabeth Takes Off (8,25 dolari, Amazon), Taylor a dat o privire revigorantă și sinceră asupra vieții și atitudinii sale cu privire la greutatea ei. „Unul dintre motivele pentru care am decis să scriu această carte a fost că am fost atât de deranjat de sutele de articole care spun că creșterea mea în greutate - și de implicația celorlalte femei - a fost rezultatul unor forțe externe pe care nu le-am putut controla. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat ”, a explicat ea. „Toată lumea este supusă unei presiuni - programe care nu permit trei mese echilibrate pe zi; tentația mâncărurilor bogate în calorii pregătite pentru oaspeți; condiționare care echivalează mâncarea cu confortul. Dar cu abordarea corectă, răspunsul nostru la aceste presiuni nu este în afara controlului nostru ”.
Deși propriul ei succes de slăbire a dus la scăderea a 55 de lire sterline și trecerea de la dimensiunea 14 la dimensiunea șase, ea a avertizat, de asemenea, pe bună dreptate împotriva copierii exact a rezultatelor sale. „Totuși, un cuvânt de precauție în această afacere cu mărimea rochiei”, a spus ea. "S-ar putea să arăți splendid într-o mărime 12, așa că nu începe să te gândești că singurul răspuns este să porți un opt." Ea a adăugat că, în ciuda faptului că a fost întotdeauna în fața unui aparat de fotografiat, a reușit totuși să evite să se uite cu adevărat la cât de mult se „lăsase să plece”. Acesta este motivul pentru care ea a numit oglinzile complete ca „cel mai bun prieten al dietei” și a recomandat să vă dezbrăcați complet în fața unuia pentru a înțelege cu adevărat ce obiective doriți să vă stabiliți.
(Elizabeth Taylor în 1986, credit foto: Getty Images)
Nici actrița nu a încercat să se îmbrace cu zahăr și nici să-și facă „Taylor-Made Diet” să sune ca o plimbare în parc. De fapt, în calitate de persoană care a încercat fiecare truc „rapid și slab” despre care auzise, asta a vrut să evite. „Nu voi încerca niciodată să vă spun că dieta este distractivă”, a recunoscut ea. „Știu, dintr-o experiență dureroasă, cât de dificilă poate fi scoaterea kilogramelor nedorite.” Având în vedere acest lucru, Taylor a recomandat să te apuci „de orice îți va întări puterea de voință”, cum ar fi psihiatria, rostirea mantrei, complotarea horoscopului tău, aruncarea runelor sau strângerea piciorului unui iepure, atâta timp cât te motivează să reușești și nu este Nu dăunează dvs. sau celorlalți, faceți-o! ”
Taylor a scris că și-a creat dieta cu ajutorul nutriționiștilor și a bucătarului ei personal, Liz Thorburn, adaptată propriilor gusturi personale. A inclus mâncărurile ei preferate, cum ar fi „salată de crab, pui picant, pielițe de cartofi crocante cu aromă de parmezan și o varietate de salate de fructe proaspete pe care le poți îmbrăca cu fabuloasa maioneză low-cal de la Liz [Thorburn]. Veți găsi, de asemenea, ceva mai slabă friptură și hamburger decât v-ați putea aștepta la o dietă obișnuită. " Spre deosebire de dietele de astăzi care limitează carbohidrații sau caloriile, Taylor a încercat în mod clar să echilibreze gustul și aportul nutrițional cu varietatea de opțiuni alimentare.