Echivalenți Burpee; Înțelegerea mâncării nedorite în ceea ce privește exercițiul preferat (de pe blogul

vizualizați toate postările

echivalenți

Echivalenți Burpee: Înțelegerea mâncării nedorite în termeni de exercițiu preferat

Ocazional, ne alunecăm cu dietele și ne strecurăm în niște calorii nedorite. Când o facem, trebuie să plătim prețul ... În Burpees! La Spartan Coaching HQ am efectuat cercetări pentru a cuantifica cheltuielile de energie în timpul exercițiului Burpee. Iată ce am găsit:

burpees pentru 130 lb individuale

burpees pentru 180 lb individual

1 cartofi prăjiți mari

1 felie de pizza Dominos Peperoni

1 8 uncii Ted’s Bison Cheesburger

1 lingură de înghețată Ben Jerry’s Cookie Dough

1 12 ”Sub roast beef sub Metrou

1 băutură răcoritoare Cola

1 aperitiv de calamari prăjiți

1 felie de Cheescake

1 Sandwich cu ouă McMuffin

1 ou de Creme Cadbury

Mai întâi am calculat cantitatea de muncă efectuată în timpul Burpee. Am calculat munca ca:

- Lucrul (w) = forța (f) x distanța (d)
- f = greutatea individului în kilograme
- d = distanța de la podea la înălțimea maximă a capului în timpul saltului în metri.

- Înălțime: 1,80 metri

- Greutate: 81,8 kg

- Salt vertical mediu pe parcursul a 5 minute test Burpee: 5 in. (.12 m)

- Deplasare verticală totală de la podea la înălțimea maximă de salt: 1,92 m (înălțime plus înălțime de salt)
- lucru = 81,8 x 1,92