DWTS; Concurentul Jeannie Mai; Dieta a ajutat-o să câștige 20 de kilograme
„Am avut ceva dismorfie corporală și am avut și tendințe anorexice”.
Jeannie Mai, în vârstă de 41 de ani, este cu adevărat gazda cu cele mai multe. Una dintre doamnele cu film direct de la Real, gazda concursurilor Miss SUA și Miss Univers din 2011, 2012 și 2013 și nominalizată la Emmy de câteva ori, Jeannie și-a pus cu siguranță amprenta pe micul ecran. Ultima sa aventură: Jeannie va salsa și va valsa drumul în sezonul 29 din Dansul cu stelele.
De asemenea, un fost artist de machiaj și stilist de celebritate, Jeannie a făcut cu adevărat (și a trecut prin) totul - și asta include propria transformare a sănătății.
Până acum vreo doi ani, Jeannie a urmat un tratament strict fără carbohidrați, fără pansamente cremoase, fără să mănânce după ora 20:00. dieta pentru a-și menține greutatea. Totul s-a schimbat când a văzut o fotografie cu ea însăși după ce a divorțat și a simțit că aspectul ei firav exterior nu se potrivește cu spiritul ei puternic interior.
„Mi-am dat seama că mă subnutresc și îmi lipsesc corpul de greutatea sa naturală și de nevoile esențiale”, spune Jeannie pentru femei. "Eram subponderal. Am avut ceva dismorfie corporală și am avut și tendințe anorexice. Mi-am controlat într-adevăr alimentația. Nu m-am lăsat să trec peste 600 de calorii pe zi. A fost destul de rău și nu mi-am dat seama până a avut această trezire după divorțul meu ".
Acum, Jeannie spune că își trăiește cea mai deplină viață, care include savurarea de mese delicioase și punerea de kilograme pe corpul ei puternic. „Îi hrănesc doar ceea ce îmi poftesc și, în același timp, de ce are nevoie, amestecat cu antrenamente sănătoase și regulate”, spune ea. „Ceea ce a dus la aceasta este o creștere în greutate de 20 de kilograme și o mentalitate mult mai sănătoasă de a-mi permite corpului să facă lucruri în mod natural”.
Pentru Jeannie, acest lucru se joacă de obicei ca șase mini mese pe zi, ceea ce îi alimentează antrenamentul regulat de forță. „La fiecare două ore voi râșni ceva; asta e cât de mult este să câștigi în greutate pentru a menține construirea mușchilor”, spune ea.
Iată cum arată o zi tipică de alimentație mai fericită și mai sănătoasă pentru concurenta Dancing with the Stars Jeannie Mai.
Mic dejun
Dimineața lui Jeannie este ocupată, așa că are nevoie de combustibil rapid și nutritiv pentru a o pune în mișcare. „Dimineața, pentru că filmez The Real, nu am mult timp să mă pregătesc și de obicei trec prin tone de note și instrucțiuni cu producătorii”, spune ea. "Deci, iau ceva rapid ca un avocado întreg cu curcuma și miere. Uneori voi pune și laptisor de matcă în el. Am amestecat preparatul dulce, îl pun în mijlocul avocado-ului și îl mănânc."
Atingeți aici pentru a vota
Jeannie spune că acest lucru o lasă să se simtă foarte mulțumită și chiar ajută la strălucirea ei naturală. „Este atât de bună pentru pielea ta”, spune ea. „Am observat o strălucire pe pielea mea”.
Gustare # 1
Timpul de apel devreme al lui Jeannie înseamnă că de multe ori are nevoie de o gustare suplimentară înainte de prânz. „De obicei, îmi place să am această colecție de scufundări în frigider, fie cu brânză de vaci, fie cu legume sau guacamole în piure”, spune ea. "Sunt un mare fan al grăsimilor sănătoase și al cremelor cremoase. Am pus condimente și ierburi, poate niște crab mărunțit sau creveți, sau doar tocat castraveți în ele."