Dureri de umăr
Este posibil să aveți durere după vopsire, ridicarea obiectelor sau practicarea unui sport - orice vă cere să vă ridicați brațele, în special deasupra capului. Sau poate nu vă amintiți vreo leziune specifică, dar simțiți totuși dureri în umăr.
Cum se rănește manșeta rotatorilor?
Mușchiul supraspinatos se sprijină deasupra umărului. Tendonul său se deplasează sub os pe exteriorul umărului (acromionul). Acest tendon este cel mai des rănit datorită poziției sale între oase. Pe măsură ce tendonul se inflamează (dureros și umflat), acesta poate deveni ciupit între cele 2 oase. Sacul de lichid care amortizează tendonul poate fi, de asemenea, iritat și umflat.
De unde știu că manșeta rotatorului este rănită?
Dacă este implicată manșeta rotatorului, durerea este de obicei în partea din față sau în afara umărului. Această durere este de obicei mai gravă atunci când ridici brațul sau ridici ceva deasupra capului. Durerea poate fi suficient de rea pentru a te împiedica să faci chiar și cele mai simple sarcini. Durerea pe timp de noapte este frecventă și poate fi suficient de rea ca să te trezească. De asemenea, se poate agrava atunci când stați întins sau pe partea respectivă.
Calea către o sănătate îmbunătățită
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta cu un plan de tratament pentru ameliorarea durerii și pentru a vă ajuta să vă restabiliți umărul la funcția normală. Strategiile de ameliorare a durerii includ odihna activă. În timpul odihnei active, puteți și trebuie să vă mișcați umărul. Evitați activitățile dificile, cum ar fi ridicarea obiectelor grele sau mișcările repetitive ale capului. Puteți, de asemenea, să vă ușurați aplicând gheață, luând medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen (nume de marcă: Advil, Motrin) sau naproxen (denumire de marcă: Aleve) și, ocazional, o injecție de steroizi antiinflamatori. Exercițiile speciale vă pot ajuta, de asemenea.