Durerea de șold din cauza supraponderabilității

Întrebare

Am 31 de ani și 15 de piatră.

cauza

Am știut întotdeauna că sunt supraponderal, dar regimul este atât de dificil.

Recent am avut dureri groaznice la nivelul șoldului drept, mai ales când trebuie să merg oriunde sau când stau mult timp.

Crezi că durerea va dispărea dacă slăbesc?

Ce poți recomanda să fac? Am încercat totul în trecut, dar nu mă pot lipi niciodată de el?

Răspuns

Îmi pare rău că am auzit de problemele dvs. în curs de desfășurare și de reculul reces dureros.

Dacă problemele dvs. de șold nu se soluționează spontan cu odihnă peste o săptămână sau două, vă sugerez să vă adresați medicului pentru o examinare pentru a stabili natura exactă a problemei.

În linii mari, înălțimea dvs. în cm minus 100 = greutatea ideală în kg.

Constat că dietele pot fi deprimante atunci când aveți până acum de parcurs, sarcina trebuie împărțită în obiective gestionabile stabilite alături de o filozofie pentru viață.

Nu trebuie să te forțezi să renunți la lucrurile care îți plac să mănânci complet, doar mănâncă alimentele preferate cu moderare.