Dr. Josh despre Cum să mănânci mai inteligent și să slăbești

despre

Mountain Trek a început recent să ofere Lifestyle Performance Coaching prin intermediul medicului clinician Dr. Joshua Klapow, care este și absolvent al programului. Se pare că medicul bun este, de asemenea, abil în a explica problemele nutriționale, având în vedere un articol care a apărut pe beachbody.com. În ea, Dr. Josh este rugat să explice cum să mănânci mai inteligent prin „mâncare conștientă” (cunoscută și sub numele de „mâncare intuitivă”) și cum poate influența forma corpului tău.

În articolul numit „9 sfaturi de atenție pentru a pierde în greutate”, Dr. Josh compară mâncarea conștientă cu existența conștientă: „Nu este diferit de a lua un minut pentru a privi o floare sau a experimenta faptul că este în natură”, spune el. „Putem fie să ne grăbim cu o apreciere trecătoare, fie că putem petrece câteva minute și să luăm întregul mediu în simțuri. Mâncarea conștientă este exact același lucru. ” El continuă să explice că „în sine, alimentația conștientă nu este un remediu pentru scăderea în greutate, dar, ca parte a unei abordări sau a unui instrument, poate catapulta o alimentație sănătoasă și pierderea în greutate.