Dorset Nordic Walking; Nordic Walking UK
Purbeck Bournemouth Weymouth Shaftesbury Ferndown
Învață să faci Nordic Walk
Plimbări de aventură
Plimbări spre bunăstare
Plimbări de antrenament
Clasa nordică finală
Clasa Ski Fit
Nordic Walking este o îmbunătățire a mersului obișnuit - face ceva ce putem face cu toții ... de două ori mai eficient! Nordic Walking folosește stâlpi pentru a adăuga două beneficii majore mersului pe jos
- Utilizarea stâlpilor înseamnă că sunt folosiți atât mușchii corpului, cât și picioarele
- Stâlpii ajută la propulsia mersului - aceasta înseamnă că lucrează mai mult decât de obicei, dar sprijinul acordat de stâlpi îl face să se simtă mai ușor!
Nordic Walking este o tehnică de fitness specifică și nu trebuie confundată cu trekking-ul, mersul pe deal sau trail running, deoarece stâlpii nu sunt plantați în fața mersului/alergătorului, ci într-un mod specific care crește utilizarea corpului superior. Poate fi realizat de oricine, oriunde și nu necesită echipamente sau haine scumpe.
O sesiune de 45 de minute care vă va ajuta să înțelegeți cât de benefică poate fi mersul nordic și cum este mult mai mult decât mersul cu stâlpii!
Simțiți cât de ușor vă veți simți pe picioare, cum este mobilizat întregul corp și de ce trebuie să vă faceți timp pentru a învăța tehnica.
Acest curs premiat vă va ajuta să învățați nu numai tehnica de mers nordic, ci vă va ajuta să o utilizați pentru a vă atinge obiectivele personale de sănătate și fitness.
Fiecare sesiune adaugă un alt „echipament” și vă ajută să înțelegeți cum să obțineți propulsie, să creșteți treptat volumul de muncă și să învățați cum să mergeți nordic pentru fitness, pierderea în greutate sau distracție! Patru sesiuni de o oră într-un grup relaxat potrivit pentru toate nivelurile.