Don; Cădere pentru aceste trucuri de pierdere în greutate aiurea - Blog CashLady
Pierderea în greutate nu este ușoară și nu există soluții rapide.
Formula ar putea fi simplă - luați mai puține calorii decât utilizați și veți pierde în greutate, dar acest lucru necesită disciplină atât în bucătărie, cât și în sala de sport, deci este tentant să căutați o modalitate mai ușoară.
Aici împrumuturile CashLady explorează trucuri obișnuite pentru scăderea în greutate, inclusiv detoxifiere, pastile dietetice și diete accidentale și explică de ce să mănânci mai puțin și să te miști mai mult este mult mai eficient.
Adevărul despre pierderea în greutate
Având atâtea informații contradictorii despre pierderea în greutate, este greu să eliminați zgomotul și să evitați ultimele mofturi.
Amintiți-vă că singura modalitate durabilă de a pierde în greutate este să mănânci mai puține calorii și să faci mai mult exercițiu fizic, indiferent dacă este vorba de ridicarea greutăților, lovirea benzii de alergat sau scoaterea câinelui la plimbare.
Remediile rapide pe care le explorăm mai jos vă pot ajuta să scăpați în greutate pe termen scurt, dar singura modalitate de a vă menține greutatea optimă este prin încorporarea alimentației sănătoase și a rămâne activ în stilul dvs. de viață de zi cu zi.
Există o mulțime de modalități de a începe călătoria dvs. de slăbire sănătoasă.
Consultați aplicația My Fitness Pal pentru a vă urmări caloriile și Couch la 5k pentru o introducere populară în mișcarea mai multă.
Mitul de pierdere în greutate de detoxifiere
Când vine vorba de scăderea în greutate, auzim multe despre temutul „detoxifiere”.
De la sucuri de castraveți până la supă de varză și ceaiurile de detoxifiere promovate de vedete pe Instagram, ai putea fi iertat că ai gândit că detoxifierea este răspunsul la pierderea rapidă a kilogramelor într-un mod sănătos.
Apreciat ca o curățare completă pentru corpul tău, însăși ideea de a-ți spăla corpul de toxine și impurități nu este adesea altceva decât o înșelătorie.
În funcție de produsul de detoxifiere pe care l-ați ales, este, de asemenea, potențial periculos.
„Un tratament fals care se presupune că îți detoxifică corpul de toxine”,
Vorbind cu The Guardian, Edzard Ernst, profesor emerit de medicină complementară la Universitatea Exeter, a spus:
„Să fim clari”, „există două tipuri de detoxifiere: una este respectabilă și cealaltă nu”.