Dirty Vanilla Chai Latte - Perfect Keto
Scris de Corina Nielsen pe 16 iunie 2019
Ceaiul Chai este o modalitate fantastică de a încorpora câteva condimente încălzitoare în dieta ta de zi cu zi. Scorțișoară, nucșoară, cardamon și ghimbir contribuie la îmbunătățirea digestiei și fac o pereche delicioasă cu amărăciunea cafelei.
De mii de ani, condimentele chai au fost folosite ca amestecuri de condimente care promovează viața în India. Abia la mijlocul anilor 1800 când britanicii au înființat plantații de ceai negru în India s-a născut chai latte pe care îl cunoaștem și îl iubim astăzi - un amestec de ceai negru, condimente chai, lapte sau smântână și zahăr.
Există multe modalități diferite de a prepara ceai chai și o mulțime de condimente diferite pe care le puteți folosi, dar această rețetă necesită amestecul clasic de condimente.
Desigur, chai latte-ul tău tipic include o cantitate echitabilă de îndulcitor care te poate arunca din cetoză.
Acest latte nu face parte din varietatea Starbucks. În schimb, veți folosi o pungă de ceai chai, cafea și smântână grea sau lapte de cocos pentru a vă menține glicemia stabilă și pentru a vă ridica energia.
Acest chai latte murdar este:
- Spoke
- Dulce
- Energizant
- Delicios
Principalele ingrediente din această rețetă chai latte sunt:
Ingrediente suplimentare opționale
- Sirop de arțar fără zahăr
- Lapte de migdale sau lapte de soia
- Bete de scortisoara
3 beneficii pentru sănătate ale acestui Latte Dirty Chai Tea
# 1: Sporește metabolismul
Cofeina din cafea și chai poate face mai mult pentru tine decât să te trezească din ceața dimineții sau a prânzului.
Persoanele care consumă cofeină la o doză de 100 mg (aproximativ o ceașcă de cafea) au o rată metabolică crescută. Cu alte cuvinte, ard mai multe calorii.
Într-un studiu, cercetătorii au dat cofeină unui grup de oameni și și-au măsurat cheltuielile de energie după consum. Cheltuielile energetice ale participantului au crescut cu 8-11%, reprezentând 79-150 de calorii mai arse.
NOI Bare de condimente de dovleac
Numai timp limitat.
La prima vedere, este posibil să nu pară o mulțime de calorii. Cu toate acestea, dacă adăugați acest lucru, este vorba de 1.000 de calorii în plus pe săptămână - doar pentru a savura cofeină [*].
# 2: Sprijină sănătatea inimii
În timp ce o dietă sănătoasă este esențială pentru sănătatea inimii, ierburile și condimentele pot adăuga un impuls unic de nutrienți pentru a vă duce sănătatea la nivelul următor.
Ierburile și condimentele conțin fitonutrienți și antioxidanți pentru a ajuta la combaterea daunelor oxidative și a inflamației.