Dietele populare ar putea împiedica pierderea în greutate
Suntem cu toții familiarizați cu dorința disperată de a slăbi în doar câteva săptămâni
Pe măsură ce VARA se strecoară cu viteza fulgerului, mulți dintre noi suntem în căutarea unor diete „populare” în încercarea de a vărsa kilograme nedorite.
Vacanța este rezervată și plaja sună, dar gândul de a expune totul sub lumina soarelui dură este suficient pentru a te face să-ți poftești mușchii de iarnă.
Suntem cu toții familiarizați cu dorința disperată de a slăbi în doar câteva săptămâni, întrucât sezonul de descoperire a pielii este brusc peste noi.
De la regimurile de „înlocuire a meselor” la dietele bazate în întregime pe cafea, se pare că există un nou jucător în jocul de dietă în fiecare săptămână, fiecare mai extrem decât cel de până acum.
Cu cantitatea de sfaturi dietetice disponibile, este ușor să vă confundați cu privire la ceea ce este mai bine pentru corpul dumneavoastră.
Articole similare
Potrivit profesorului Tim Spector, autorul The Diet Myth, tot ce crezi că știi despre dietă ar putea fi greșit.
Scriind pentru Healthista, profesorul Spector a spus: „Ratele obezității s-au triplat în ultimii 30 de ani, în ciuda faptului că mai mulți dintre noi facem exerciții fizice în mod regulat
„Ceea ce este interesant este că nu există dovezi că această schimbare masivă se datorează doar faptului că suntem lacomi și mănâncă mai multe calorii. Ceea ce mâncăm este probabil mult mai important decât numărul total de calorii.”
Mai jos sunt câteva dintre miturile cheie ale dietei care vă pot împiedica să slăbiți, potrivit experților în sănătate.
Dietele care restricționează caloriile nu sunt întotdeauna eficiente, deoarece oamenii reacționează foarte diferit la ele
Dietele care restricționează caloriile sunt eficiente