Dietele intermitente de post populare printre vedete nu sunt mai bune decât să mănânci pe tot parcursul zilei
- Acasă
- Știri
- S.U.A.
- Sport
- TV & Showbiz
- Australia
- Femail
- Sănătate
- Ştiinţă
- Bani
- Video
- Voiaj
- DailyMailTV
- Reduceri
- Argos
- AO.com
- Insula River
- Groupon
- Debenhams
- Wayfair
- Foarte
- eBay
- Boohoo
- Nike
- Currys
- Virgin Media
- ASOS
- Dell
- Profilul meu
- Deconectați-vă
- Autentificare
- Ultimele titluri
- NASA
- măr
- Stare de nervozitate
- Profilul meu
- Deconectați-vă
- Autentificare
Dietele intermitente la modă, promovate de Jennifer Aniston și Reese Witherspoon, „nu sunt mai bune pentru pierderea în greutate” decât consumul acelorași mese pe tot parcursul zilei, arată studiul
- Dieta presupune limitarea timpului pe care îl consumați la opt ore la fiecare 24 de ore
- Cercetătorii au creat un studiu clinic randomizat pentru a vedea dacă dieta funcționează
- Voluntarii au respectat o dietă cu timp limitat timp de 12 săptămâni și și-au raportat greutatea
- Un grup de control mănâncă trei mese pe zi la ore normale ale zilei timp de 12 săptămâni
- Echipa nu a găsit nicio diferență în rata pierderii în greutate între cele două grupuri
Publicat: 16:01 GMT, 28 septembrie 2020 | Actualizat: 16:11 GMT, 28 septembrie 2020
Dietele renumite de Jennifer Aniston și Reese Witherspoon care necesită limitarea când mănânci nu sunt „mai bune pentru slăbit” decât să mănânci normal.
Cercetătorii de la Universitatea din California, San Francisco, au avut un grup de 116 voluntari care mănâncă o dietă de post inspirată de vedete, iar alții mănâncă trei mese pe zi.
Grupul de post a putut mânca doar între orele 12.00 și 20.00, iar celălalt ar putea mânca când doresc - nu au fost impuse restricții cu privire la alimentele pe care oamenii le pot mânca.
În timp ce ambii au văzut o scădere modestă a greutății lor, niciunul nu a fost semnificativ diferit de celălalt grup - sugerând un „timp de zi” zilnic nu face nicio diferență.
Mâncarea limitată în timp sau postul intermitent implică limitarea când mănânci într-o parte mai mică a zilei și este favorizată de vedete ca soluție de slăbire.
În octombrie 2019, Jennifer Aniston a spus că nu mănâncă micul dejun și consumă doar lichide dimineața - economisind-o până la ultima jumătate a zilei.
Dietele făcute celebre de Jennifer Aniston (în imagine) și Reese Witherspoon, care necesită să limitați când mâncați, „nu sunt mai bune pentru slăbit” decât să mâncați normal
Echipa Universității din California și-a propus să afle dacă această formă de control al dietei poate ajuta la reducerea greutății în comparație cu consumul pe tot parcursul zilei.
S-a sperat că, dacă s-ar dovedi că va ajuta la pierderea greutății, ar putea fi o schimbare relativ ușoară a stilului de viață pentru persoanele obeze de pus în aplicare și totuși să slăbească.