Dietele hipocalorice Prevenirea dietei de 17 zile
Această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați promite că veți pierde rapid în greutate, dar nu este o dietă sănătoasă de urmat pentru succesul pe termen lung în scăderea în greutate
Un nou bestseller, Dieta de 17 zile: un plan simplu care vizează atât grăsimea abdominală, cât și grăsimea viscerală și produce rezultate rapide care durează! de Mike Moreno, MD, plin de maniera fermecătoare de noptieră pe care ți-ai dori-o medicul tău. Dar planul este o rețetă pentru pierderea în greutate sănătoasă sau doar cel mai recent truc?
Programul: În primele 17 zile, mănânci tot ce vrei de la Dr. Lista de alimente cu conținut scăzut și fără carbohidrați aprobată de Moreno. În următoarele 17, alternați aceste zile cu conținut scăzut de carbohidrați cu zile care permit câteva carbohidrați, cum ar fi fasolea și cartofii dulci, înainte de ora 14:00. Acesta este Dr. Versiunea lui Moreno a postului alternativ de zi, practica restricționării caloriilor dvs. în fiecare zi. (Câteva studii sugerează că acest lucru ajută la scăderea în greutate, dar chiar și autorul acestor studii consideră că nu există suficiente cercetări pentru a trage concluzii.) Al treilea interval de 17 zile introduce controlul porțiilor și câteva delicii, cum ar fi deserturile cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă la sfârșitul acestui ciclu nu vă atingeți greutatea obiectivului, începeți din nou cu ciclul ales.