Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați vă pot pune în zona ursuză

De Julia Medew

DIETE sărace în carbohidrați care limitează aportul de alimente precum pâinea, pastele și cartofii produc o slăbire bună, dar îi fac pe oameni morocănoși, a constatat un studiu.

Studiul a comparat o dietă săracă în carbohidrați, bogată în grăsimi și proteine, cu o dietă săracă în grăsimi, bogată în carbohidrați. S-a constatat că, deși au produs o pierdere similară în greutate, cei care consumă mai mulți carbohidrați au fost mult mai fericiți.

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați vă pot provoca o stare proastă.

Oamenii de știință de la CSIRO, South Australia University și Flinders University au urmărit 106 persoane supraponderale pe cele două diete pe parcursul unui an. Participanții au fost cântăriți și completate chestionare despre starea lor emoțională în săptămânile opt, 24, 40 și 52.

Rezultatele au arătat o îmbunătățire rapidă a dispozițiilor oamenilor din ambele grupuri în primele opt săptămâni, dar apoi o regresie a acestor câștiguri în grupul care a consumat o dietă săracă în carbohidrați pentru restul anului. Spre deosebire de acestea, cei care au avut o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în carbohidrați, au experimentat o depresie, tensiune, anxietate și sentimente de ostilitate considerabil mai mici.

---