Dieta Usama Hamdiy O privire profesională asupra pierderii în greutate

Dacă doriți să pierdeți un exces semnificativ de greutate și nu sunteți limitat în termeni, opțiunea ideală pentru dvs. va fi dieta lui Usama Hamdiy. Această metodă unică de scădere în greutate, dezvoltată de un medic endocrinolog american, se bazează pe principiul schimbării reacțiilor chimice din corpul uman. Dieta este concepută pentru 4 săptămâni sau 28 de zile, timp în care se pierde de la 10 la 28 de kilograme de greutate în exces, în funcție de greutatea inițială a corpului care pierde în greutate.

Dieta lui Usama Hamdiy: pe scurt despre principalele

Tipul dietei: terapeutic, cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați
Durata: 28 de zile.
Rezultat: de la 10 la 28 de kilograme.
Repetare: nu mai mult de o dată pe an.
Avantaje: rezultat vizibil, efect asupra sănătății, echilibru, absența lipsei de vitamine și minerale.
Contraindicații: sarcină, alăptare, reacții alergice la brânză de vaci și citrice, boli ale tractului gastro-intestinal.

Usam Hamdiy și creația sa - dieta brânză de vaci

Dieta Hamdiy a fost inițial destinată persoanelor care suferă de obezitate în diabet și boli de inimă. De-a lungul timpului, tehnica de slăbit, care vă permite să pierdeți confortabil acele kilograme în plus fără să suferiți de foame, a câștigat popularitate în rândul persoanelor care nu au probleme de sănătate. Schema nutrițională redusă la fleacuri este potrivită pentru persoanele de toate vârstele, iar o dietă variată evită necesitatea unor complexe vitamino-minerale suplimentare. Baza dietei este o restricție strictă a carbohidraților, în favoarea produselor proteice.

Unui bărbat i se oferă un meniu special conceput timp de o lună, pe care trebuie să îl respecte cu strictețe, respectând principiile generale ale nutriției dietetice. Pierderea în greutate se datorează scăderii cantității de carbohidrați din dietă și prevalenței proteinelor. Confruntat cu lipsa de energie disponibilă provenită din carbohidrați, organismul intră într-un regim metabolic diferit și începe să consume rezervele de grăsime acumulate. În același timp, rezervele de proteine rămân intacte, iar mușchii nu sunt supuși modificărilor, ceea ce oferă un efect îndelungat al dietei Hamdi.

Avantaje și dezavantaje

Dieta Hamdiy cu brânză de vaci are o serie de avantaje semnificative: este ușor de tolerat, data este un rezultat uimitor și nu creează un deficit de vitamine și oligoelemente. Cu toate acestea, această tehnică nu este recomandată persoanelor care au o patologie cronică a tractului gastro-intestinal și a funcției renale. Unul dintre cele mai semnificative dezavantaje ale acestui program de slăbire este necesitatea respectării stricte a dietei propuse, care vă permite să reconstruiți procesele biochimice din organism. Orice eroare din meniu va necesita necesitatea revenirii la începutul dietei.

Regulile de aur ale dietei Hamdiy:

În timpul dietei, trebuie să beți cel puțin 2,5 litri de lichid pe zi.
Mâncărurile gătite pot fi condimentate cu condimente, dar nu cu sare.
Este necesar să cântăriți în fiecare zi și să vă reparați greutatea, după toaleta de dimineață.
Este permisă utilizarea ceaiului și a cafelei, dar fără zahăr și lapte.
Excludeți din dietă produsele care conțin grăsimi, ulei și cartofi.
Fructe interzise: banane, struguri, curmale, mango, smochine.
Este permis să mănânci mere, portocale, grapefruit, prune, kiwi și mandarine.
Cu un puternic sentiment de foame, este permis să bea o mușcătură de salată, castraveți sau roșii, dar nu mai devreme decât în 2 ore după ce ați mâncat.
Legumele se fierb în apă clocotită fără a adăuga ulei și sare.
Este permisă utilizarea soiurilor slabe de pește și carne.

Caș de brânză Usama Hamdi: meniu

Aceste produse sunt distribuite pentru întreaga zi, fără a le modifica numărul total.