Dieta telefonului cu cameră

Postat pe 25 octombrie 2010 -> de joe

Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că poți purta dispozitivul de dietă suprem? Șansele sunt că aveți unul lângă voi chiar acum! Așa este, telefonul tău mobil!

Majoritatea telefoanelor mobile au acum un fel de cameră pe ele. Această cameră poate fi folosită ca instrument de dietă suprem. Înainte de a vorbi despre cum, permiteți-ne să facem o copie de rezervă și să explicăm de ce va funcționa.

Păstrați un jurnal de alimente dacă doriți să slăbiți

Dacă ar fi un lucru pe care să-l fac pe toți să slăbească, ar fi să țin cont de ceea ce mănâncă. Acum nu vorbesc despre urmărirea fiecărei calorii care intră în corpul tău, doar simpla documentare a ceea ce mănânci poate face cea mai mare diferență în dieta ta.

Găsesc mulți dintre noii mei clienți care s-au luptat cu pierderea în greutate pur și simplu nu știu câtă mâncare consumă. Mulți dintre ei chiar mi-au spus că au încercat „dietă”, dar nu a reușit să producă rezultate. Când întreb dacă ar putea scrie tot ce au mâncat în ultimele 48 de ore, mulți dintre ei se zgârie în cap și nu sunt în stare să o facă. Apoi întreb:

Probleme cu păstrarea unui jurnal alimentar

Mulți dintre clienții mei s-au plâns că păstrarea unui jurnal de hrană este un obicei greu de luat. Bănuiesc că acest lucru se datorează în principal faptului că mesele lor sunt strânse în programele lor ocupate și le este greu să își noteze mâncarea. Cealaltă problemă cu care se confruntă este că nu le place să poarte cu ei peste tot un caiet de jurnal cu alimente.

---