Dieta și exercițiile fizice pentru pacienții cu astm - The New Indian Express

HYDERABAD: Pacienții cu astm trebuie să ia alimente sănătoase pentru a evita epuizarea indusă de bronhospasmul intermitent sau persistent care se prezintă sub formă de tuse uscată sau respirație. Alergiile alimentare necontrolate pot fi unul dintre factorii de risc periculoși pentru indivizii astmatici. Acest lucru întărește importanța alimentelor ca factor declanșator al astmului.

pentru

Deși o dietă sănătoasă este primordială, este la fel de esențial să excludem posibilele alergii alimentare. Acest lucru se poate face cu ușurință prin efectuarea unei simple înțepături de piele cu alergeni. Anumite alimente, cum ar fi arahide, alimente picante, papaya, banane, pește, grâu etc. pot declanșa astm dacă sunteți alergic la ele. Este de dorit să evitați produsul alimentar dacă dați un rezultat pozitiv.

Exercitați cu precauție

Exercițiile fizice sunt esențiale pentru toată lumea, mai ales dacă aveți astm, dar este necesară prudență. În astm, problema majoră este că secrețiile din căile respiratorii bronșice devin groase și se lipesc de pereții căilor respiratorii ale plămânilor. Acest lucru este complicat și mai mult prin îngustarea căilor respiratorii pulmonare. De multe ori, pacienții trebuie spitalizați, deoarece căile respiratorii se blochează din cauza secrețiilor groase.

Cea mai bună practică este să faceți o încălzire scurtă timp de 10 minute înainte de a începe orice antrenament major și să aveți o fază de răcire gradată după antrenament. De asemenea, pacientul trebuie să fie hidratat corespunzător înainte de a începe antrenamentele pentru a preveni uscarea căilor respiratorii din cauza căldurii dezvoltate în timpul exercițiului. Nu ratați niciodată medicamente obișnuite sau luați inhalatoare cu 10-15 minute înainte de a începe exercițiile.