Dieta poate schimba cursul psoriazisului dvs. Sănătate zilnică
Este posibil să lipsească dovezile care leagă dieta și boala, dar este întotdeauna o idee bună să mănânci cu înțelepciune.
M-am întrebat adesea cum îmi afectează dieta psoriazisul. Încercarea diferitelor diete speciale a început în copilărie. Părinții mei mi-au introdus diete pentru a încerca să reduc roșeața și scalarea pielii. Ei au crezut în teoria „gunoiului, ieșirea gunoiului” a dietei, îndepărtându-mă de junk food și sifon. În calitate de imigranți chinezi, ei au susținut, de asemenea, puterea de vindecare a remediilor din plante chinezești.
Apreciez modul în care părinții îngrijitori vor face cel mai mult orice pentru a-și ajuta copilul. Al meu m-a dus să văd cei mai buni ierburi chinezi din San Francisco și am cheltuit o mică avere cumpărând ierburile prescrise. Mirosul acelor preparate amare pe bază de plante, care fierb ore în șir, rămâne cu mine până în ziua de azi. De asemenea, mi-au aranjat să încerc diferite diete, cum ar fi o dietă fără porc și o dietă fără lactate.
Din păcate, niciuna dintre aceste diete nu a funcționat așa cum am sperat pentru a ușura simptomele psoriazisului. Totuși, nu am renunțat să experimentez dietele și psoriazisul. De unul singur, am încercat să beau multă apă pentru a-mi spăla sistemul. Altă dată, am evitat umbrele de noapte, cum ar fi vinetele, roșiile și cartofii. O altă dietă a cerut evitarea alimentelor procesate, împreună cu zahărul rafinat și făina. Niciuna dintre acestea nu a ajutat la dorință.
Studii despre modul în care dieta afectează psoriazisul
Tot timpul am vrut să știu dacă vreun studiu sau cercetare a susținut o dietă specială pentru psoriazis. Nu aș putea nega poveștile anecdotice ale celor care au simțit că un anumit aliment sau dietă i-au ajutat. Dar fără dovada datelor am rămas sceptic că ar putea ajuta o populație mai largă, inclusiv eu.
În 2018, Fundația Națională a Psoriazisului (NPF) a lansat recomandări dietetice pentru persoanele cu boli psoriazice. NPF și-a bazat recomandările pe o revizuire sistematică a literaturii actuale. În total, autorii lucrării, care a fost publicată în JAMA Dermatology în august 2018, au analizat 55 de studii care au implicat 4.534 de persoane care trăiesc cu psoriazis.
Iată recomandările pe care le consider cele mai interesante și modul în care acestea ar putea afecta modul în care mănânc în viitor.
Țintirea greutății sănătoase
Recomandarea dietetică cheie a NPF se referea la menținerea unei greutăți sănătoase pentru cei obezi sau supraponderali.
Unul dintre autorii lucrării, Sergio Schwartzman, MD, de la Colegiul Medical Weill Cornell și Spitalul de Chirurgie Specială din New York, a declarat pentru MedPage Today în iunie 2018: „Persoanele cu boli psoriazice tind să fie supraponderale și să aibă sindrom metabolic ., o tulburare complexă care include și hipertensiune, diabet și arterioscleroză prematură. "