Dieta oficială pentru cafea - Dieta oficială pentru cafea
DIETA OFICIALĂ A CAFEI, LA O scurtă privire
- Cumpărați sau prăjiți cafea de înaltă calitate
- Alegeți o fereastră de post care funcționează pentru obiectivele și stilul dvs. de viață
- Se prepară 2 - 3 căni de cafea delicioasă în fiecare dimineață
- Consumați alimente prietenoase Paleo în fereastra de consum
- Bucurați-vă de toate beneficiile dietei oficiale pentru cafea
Ce este dieta oficială pentru cafea?
Deși s-ar putea să o numim „dietă”, dieta oficială pentru cafea este mai degrabă un stil de viață în jurul consumului de cafea uimitoare, alegerea unei ferestre de post/mâncare și consumul de alimente dense cu nutrienți predominant.
Mai multe detalii mai jos!
De unde să obțineți o cafea de calitate
Piatra de temelie a dietei oficiale pentru cafea este accesul continuu la cafeaua de cea mai bună calitate disponibilă, indiferent dacă alegeți să cumpărați cafeaua proaspătă prăjită de la noi la OCD Coffee sau să o faceți singură.
Credem că a-ți lua sănătatea în mâini este cel mai bun mod de a te asigura că nu consumi altceva decât cel mai bun ingredient. Aceasta include nu doar gătirea propriilor alimente, ci și prăjirea propriilor boabe de cafea.
Dacă sunteți ocupat, ca mulți dintre noi, gătitul la fiecare masă sau prăjirea propriilor boabe de cafea s-ar putea să nu fie ceva pentru care aveți timp. Este de înțeles. În acest caz, nu ezitați să plasați comanda pentru cea mai proaspătă cafea vreodată. Facem fiecare friptură la comandă.
Dacă sunteți mai aventuros și aveți timp să învățați să vă prăjiți fasolea, consultați cea mai recentă serie de posturi de prăjire.
Fereastra OCD de post
Postul intermitent a fost una dintre cele mai tari strategii de slăbire din ultimii cinci ani, cu motive întemeiate. Funcționează!
În timp ce există multe ferestre intermitente de post din care să alegeți, recomandarea generală pentru dieta oficială cu cafea este 16/8. Considerăm că acesta este unul dintre cele mai simple și mai ușoare ferestre de post atunci când tocmai începeți cu un protocol de post.
Fereastra de post 16/8 include post de 16 ore și mâncare într-o fereastră de 8 ore. Un bun exemplu ar fi dacă ați înceta să mâncați până la ora 20:00, ați sări peste micul dejun și ați urma următoarea masă la 12:00 a doua zi.
În timpul regimului oficial de cafea, vă recomandăm alte ferestre și strategii de post în funcție de obiectivele dvs. specifice. De exemplu, dacă ai avea 100 de kilograme de slăbit, protocolul tău de post ar fi diferit de cel al unei persoane cu doar 20 de kilograme de slăbit.