Dieta miracol de metabolism SparkPeople

DHARMASCHOLAR Postări: 2.323
15.05.17 7:07 A.

miracol

Orice are cuvântul „minune” în el este probabil o pierdere de timp și bani.

Posturi ETHELMERZ: 33.193
15.05.15 4:25 A

Faptul pe care îl întrebi arată că știi că ceva este „pește”.

Aceste lucruri de slăbit nu sunt o afacere de miliarde de dolari, în special în această perioadă a anului.

IMANOVERCOMER Postări: 40
15.05.15 4:20 A

Editat de: IMANOVERCOMER la: 01.05.2015 (04:22)

AZULVIOLETA6 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (74.443)
Postări: 3.293
15/04/15 10:18 P

Intervalele acceptate pentru tiroidă s-au schimbat în ultimii ani, așa că cel mai bun pariu este să consultați un endocrinolog și să obțineți un diagnostic și un tratament adecvat. Generaliștii sunt cunoscuți pentru că fac o treabă cumplită cu tulburările metabolice - consultați un specialist.

Nu sunt familiarizat cu dieta pe care o menționați, dar cineva cu hipotiroidism primar va trebui să mute o cantitate semnificativă în fiecare zi. Consumul de carbohidrați mai scăzut ajută și el, dar NO carbohidrați pare cam extrem. Un loc bun pentru a începe ar fi partea de jos a gamei recomandate Spark pentru carbohidrați.

Urmărirea și urmărirea a ceea ce funcționează efectiv pentru dvs. în timp poate fi o abordare bună pentru dvs.

CD5788525 Postări: 10.742
15/04/15 3:51 P

NU există diete miraculoase!

ARCHIMEDESII SparkPoints: (238.412)
Minute de fitness: (371.176)
Postări: 28.893
15/04/15 3:40 P

În timp ce o scădere sigură în greutate săptămânală ar fi de 1-2 kilograme pe săptămână, vor exista săptămâni pe care nu le vei pierde. Vor fi chiar săptămâni pe care le vei câștiga! Și asta nu înseamnă că faci ceva greșit. Greutatea nu scade în mod magic în momentul în care decidem că trebuie să pierdem. Chiar ar putea dura 6-8 săptămâni de alimentație sănătoasă înainte ca o persoană să vadă o schimbare în această scară. Și și asta este perfect normal.

Greutatea ta nu este un număr static. Dacă ar fi să te cântărești în fiecare zi, nu vei vedea cum coboară în fiecare zi. De fapt, veți vedea multe urcușuri și coborâșuri pe măsură ce pierdeți.

Ai observat vreodată că greutatea ta crește în timpul TOM? Majoritatea femeilor tind să se îngrașe în timpul ciclului menstrual. Este un câștig de grăsime? Nu. nu este altceva decât o creștere temporară în greutate a apei care trece în câteva zile. Chiar dacă ați fi în menopauză, hormonii pot determina în continuare o femeie să rețină apă. Acest lucru, la rândul său, va face ca scara să crească, indiferent de câte calorii consumați în timpul zilei.

Pot să câștig sau să slăbesc cu ușurință 3-4 kilograme într-o zi din cauza unei schimbări în greutatea mea în apă.

Deci, nu presupuneți că ceva nu este în regulă, deoarece câteva săptămâni pierdeți și alte săptămâni câștigați. Acesta este într-adevăr un comportament perfect normal pentru a pierde în greutate. Nu vă permiteți să vă blocați în noțiunea că ceva nu este în regulă pentru că ați îngrășat. Aceste tipuri de fluctuații sunt normale.

GEVANS7 SparkPoints: (449.973)
Minute de fitness: (214.473)
Postări: 2.136
15/04/15 3:32 P

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează pentru mine, dar pur și simplu nu pot mânca așa pe viață. Mai degrabă, le folosesc pentru a ține sub control înainte ca lucrurile să scape de sub control. Mă simt absolut energizat și „încărcat”, dar în cele din urmă prăbușesc.

LIZZIEK-F SparkPoints: (6)
Minute de fitness: (0)
Postări: 2
15/04/15 10:39 A

Vreau să mulțumesc tuturor celor care au comentat atât de atent la postarea mea anterioară despre: Dieta minune a metabolismului. Probabil ar trebui să clarific câteva lucruri - pe parcursul celor opt săptămâni, mâncați carbohidrați, dar doar legume și nu mai mult de 5 grame de carbohidrați într-o perioadă de cinci ore.

În orice caz, în ultimele trei săptămâni de când am scris, am pierdut încă 2,5 kilograme și apoi am câștigat totul înapoi, făcând absolut nimic diferit, cu excepția faptului că m-am luptat să am timp să fac mișcare cât mi-aș dori din cauza familiei boală și multă muncă pe care a trebuit să o fac pentru treaba mea, care este o problemă continuă.

Am încercat să număr număr de calorii și să-mi păstrez grăsimea, zahărul și carbohidrații sub control, cu puțin sau deloc noroc. De aceea sunt angajat, frustrant pentru mine, să văd această dietă în cel puțin opt săptămâni pentru a vedea dacă pot întoarce lucrurile. Este un proces foarte frustrant. Dacă nu mai văd pierderea în greutate în următoarele patru săptămâni, mă gândesc să merg la un antrenor personal care este certificat ca nutriționist. Vom vedea. Vă mulțumim din nou pentru toate contribuțiile dvs.

BERRY4 SparkPoints: (363.227)
Minute de fitness: (125.872)
Postări: 19.927
21.12.14 3:18 A

Este extrem de dur să etichetezi ceva de genul (posterul anterior), cu excepția cazului în care ai ceva care să susțină declarația ta.