Dieta face ca oamenii să se îngrașe OMICS International
Vizitați pentru mai multe articole similare la Jurnal de terapie pentru obezitate și pierderea în greutate
„Consumă o cantitate mai mică și vei slăbi”.
Deși, acesta este un sfat simplu, este greu de realizat. Frumusețea fizică este una dintre cele mai prețuite și iubite caracteristici ale oamenilor și înțelepții spun adesea că oamenii frumoși câștigă mai mult respect și au mai multe oportunități pe tot globul. Din acest motiv, toată lumea dorește să arate inteligent și sănătos, pe de altă parte, persoanele obeze și supraponderale folosesc multe măsuri pentru a-și atinge greutatea corporală ideală prin apropierea de centrele de slăbire și urmează planuri stricte de dietă. Călătoria lor, pentru a atinge greutatea corporală ideală, dacă nu este bine planificată, poate duce la mai multe complicații și alte riscuri asociate sănătății. Această expediție este plină de pericole diferite și rezultate nedorite. În cele din urmă, aceste măsuri, deși întreprinse pentru a reduce greutatea, dar, dimpotrivă, cresc greutatea la unele persoane. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) (2011), un indice de masă corporală mai mare sau egal cu 25 este supraponderal și un indice de masă corporală mai mare sau egal cu 30 este obezitatea.
Practica dietei este doar limitarea și reducerea caloriilor; este complex de realizat, deoarece poate fi prolific sau poate nu, depinde în totalitate de individul care urmează o dietă, deoarece motivul dietei variază acolo unde se observă că se poate datora presiunii colegilor de a menține relația, normele culturale și stigmatul social care fetele ar trebui să fie subțiri și slabe. În afară de asta, mulți oameni sunt influențați de tendințe și vedete media, unde prezintă și dezvoltă fantezie printre ei.
Mulți oameni au un stil de viață sedentar și sunt cel mai puțin deranjați de dieta lor și iau în mod obișnuit o componentă în mod excesiv, cum ar fi carbohidrații sau grăsimile care conțin alimente care sunt ușor accesibile. În același timp, ei ignoră alte componente vitale ale alimentelor. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) (2008). Urmează estimările globale, peste 1,4 miliarde de adulți, peste 20 de ani, erau supraponderali. Dintre acești adulți supraponderali, peste 200 de milioane de bărbați și aproape 300 de milioane de femei erau obezi. În general, mai mult de 10% din populația adultă a lumii era obeză.
În schimb, mulți dintre oameni aparțin din etnii și culturi diferite, unde s-au dovedit a fi selectivi în nutriție, servind în raport cu valorile și sistemul lor de credință.
Orice plan de dietă te face un dușman al mâncării. Nu privești mâncarea în sensul unei surse de hrană și sănătate. Planurile de dietă, cum ar fi dieta yo-yo, cunoscută și sub denumirea de ciclism în greutate, în care o persoană pierde în greutate și o pune din nou, și așa mai departe, au consecințe grav dăunătoare pentru corpul uman. Deoarece corpurile umane sunt programate pentru supraviețuire, reducem automat rata metabolică dacă există o scădere bruscă a ratei aportului de alimente. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul uman are nevoie de energie pentru o funcționare eficientă. Când oamenii încep să urmeze planuri de dietă, consumul lor de alimente scade dramatic. Când se întâmplă acest lucru, mintea noastră declanșează brusc căutarea de alimente rapide, cum ar fi ciocolata etc.
În plus; știința arată că hormonii pe bază de gen afectează efectiv greutate corporala a ființei umane precum hormonii de testosteron care sunt prezenți în masculi își formează corpul musculaturii și se epuizează mai repede ca răspuns la dietă și exerciții fizice. În schimb, este un fenomen natural faptul că hormonul estrogen la femei provoacă dizolvarea mai lentă a grăsimilor, deoarece ea trebuie să pregătească, să se adăpostească, să încălzească și să hrănească mediul pentru un copil din pântecul lor în timpul perioadei de sarcină.