Dieta de stimulare a imunității pentru persoanele în vârstă în timpul focarului de coronavirus
Ultima actualizare în - 27 martie 2020, 12:11 IST
01/8 Dieta care stimulează imunitatea la vârstnici
COVID19 a pus, fără îndoială, întreaga lume într-o situație tulburătoare, în care toată lumea este speriată de autoizolare și este pusă în carantină. Această boală infecțioasă este deosebit de periculoasă pentru persoanele în vârstă, deoarece acestea sunt mai predispuse să fie afectate de aceasta. Iar motivul din spate este că nu au o imunitate foarte puternică. Și este mai probabil să aibă alte preocupări grave, cum ar fi diabetul, tensiunea arterială, bolile pulmonare sau chiar bolile de inimă, care pot reduce imunitatea organismului. OMS a enumerat, de asemenea, în întrebările și răspunsurile lor despre această pandemie, „În timp ce aflăm încă despre modul în care COVID-2019 afectează persoanele, persoanele în vârstă și persoanele cu afecțiuni medicale preexistente (cum ar fi hipertensiunea arterială, boli de inimă, boli pulmonare, cancer sau diabet) par să dezvolte boli grave mai des decât altele. ”
de Kritika Pushkarna readmore
02/8 Boostere de imunitate pentru vârstnici
Este un fapt dovedit că sănătatea și nutriția bună merg mână în mână. Deoarece vârstnicii sunt mai predispuși la coronavirus, o dietă bogată în anumite vitamine și minerale poate crea un perete de imunitate. Puteți include fructe și legume bogate în beta-caroten, vitamina C&E și chiar zinc. Aceste schimbări în dieta persoanelor în vârstă îi pot ajuta cu siguranță să lupte împotriva infecției.
03/8 Includeți superalimente
Super-alimentele, cum ar fi broccoli, ciuperci și chiar kale sunt câteva stimulente ale imunității pe care le puteți include în dieta lor. Îmbunătățesc sistemul imunitar al persoanelor în vârstă destul de rapid. Puteți include, de asemenea, tot felul de fructe de padure în dieta lor, împreună cu alimente bogate în acizi grași omega-3 - fasole, semințe de in și chiar unele nuci. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la creșterea memoriei lor. Conform Dolly Kumar, fondator și director Gaia, „Persoanele vârstnice ar trebui să consume Amla, Spirulina și Curcumina, deoarece sunt extrem de bogate în vitamina C și minerale. Aceste superalimente ajută la construirea și consolidarea imunității la un nivel ridicat. Toate acestea sunt disponibile în mod convenabil sub formă de capsule și sunt la fel de hrănitoare ca și formele lor brute. ”