Dieta cu tulburări de deficit de atenție
Vă încurajăm să verificați Native Remedies, Focus Formula, un remediu natural pentru ADHD.
Recenziile lor despre produse sunt excelente.
ADĂUGA în multe cazuri a fost legată de dietă, care include alergii alimentare și deficiențe nutriționale ... simpla eliminare a anumitor alimente sau adăugarea altora poate reduce simptomele sau le poate elimina cu totul. Copiii ADD au de obicei dificultăți de concentrare, ceea ce este și mai evident dacă au zahăr și alți stimulenți care trec prin corpul lor. Credem că merită să încercăm mai întâi să abordăm „rădăcina” problemei, dacă este într-adevăr nutrițională, înainte de a ingera alternativele farmaceutice cu potențială toxină care doar ascund simptomele. A face alegeri sănătoase pentru tine și copilul tău NU este dificil. Nu există nici un dezavantaj în adoptarea unui program de alimentație sănătoasă și beneficii imense pentru toată lumea, indiferent dacă este vorba de o problemă de sănătate actuală sau de prevenirea viitoarelor probleme.
O altă sugestie pentru o dietă sănătoasă poate fi luarea în considerare a cumpărării certificat organic produse ... acestea sunt alimente care sunt cultivate fără utilizarea de pesticide, erbicide și fungicide cu potențial dăunătoare. Deoarece alimentele organice sunt cultivate și fără semințe modificate genetic, nămol de epurare sau iradiere, unii oameni consideră că aceasta este o alegere mai sănătoasă. Dacă alegeți să adoptați strategia de a „curăța” mai întâi corpul pentru a reduce simptomele ADD, aceasta ar putea fi o opțiune pe care doriți să o luați în considerare. Imaginați-vă dacă punem combustibil murdar în mașinile noastre și nu schimbăm niciodată uleiul ... cât de eficient credeți că ar funcționa?
Mai jos este o copie a unui ADAUGĂ dieta program de alimentație pentru ADD copii și adulți. Nu este un program foarte strict decât dacă sunteți obișnuit la restaurantele de tip fast-food. Acesta este un program „înapoi la elementele de bază” și este recomandat pentru fiecare membru al familiei ... nu doar pentru cineva cu ADD.
În primul rând, ce să nu mănânci timp de două săptămâni:
1) FĂRĂ PRODUSE LACTATE, în special lapte de vacă. Aceasta este cea mai importantă restricție. În schimb, încercați lapte de migdale, lapte de orez sau mai bun decât laptele. Bea apă în loc de lapte. De fapt, bea multă apă. Creierul are aproximativ 80% apă și creșterea aportului de apă la 7-10 pahare pe zi ar putea fi utilă singură. Sodas, Gatorade, ceaiuri, gheață etc. nu sunt considerate apă. Apa contează ca apă.
2) FARA ALIMENTE GALBENE. Mai ales porumb sau squash. Bananele sunt albe. Nu mânca coaja.
3) FĂRĂ ALIMENTE JUNK. Dacă vine într-un înveliș de celofan, nu-l mâncați.
4) FARA SUCURI DE FRUCTE. Prea mult conținut de zahăr. Un pahar mic de suc de mere are conținutul de zahăr din opt mere. Mai târziu puteți avea suc, dar diluați-l cu apă 50/50.
5) TĂIAȚI ADMISIA DE ZAHAR CU 90%. Dacă puteți, reduceți-l la zero. Zahărul este aproape în toate, dar încearcă. Faceți tot posibilul fără a înnebuni.
6) TĂIAȚI CIOCOLATA CU 90%. Nu mai mult de o singură piesă, o dată pe săptămână.
7) FĂRĂ NUTRASWEET. Nici unul. Perioadă.
8) FARA CARNE PRELUCRATE si FARA MSG. Obțineți numai carne cu etichete pe care scrie „Turcia și apă” etc. Dacă carnea conține produse chimice pe care nu le puteți pronunța, nu le cumpărați.