Dieta cu suc de grapefruit
O prezentare generală a dietei cu suc de grapefruit
Această dietă cu suc de grapefruit este departe de a fi nouă, dar interesul se dezvoltă și deseori sunt întrebat despre asta. Sper că veți găsi informațiile de mai jos atât utile cât și interesante.
În esență, această dietă este un program pe termen scurt, menit să promoveze pierderea rapidă în greutate. Din motive necunoscute, se numește uneori „Dieta Clinicii Mayo” - nu are nicio legătură cunoscută cu acel renumit centru medical.
Există mai multe versiuni diferite, deși toate se concentrează pe grapefruit și suc de grapefruit. Majoritatea implică un regim de 12 zile și 2 zile libere, dar sunt disponibile și programe de 7 și 21 de zile. Multe versiuni susțin că reduc cel puțin 10 kilograme în greutate peste durata programului.
Vă rugăm să rețineți: ca în cazul oricărei diete (în special în cazul tipurilor de slăbire rapidă), este important să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe. Cercetări abundente au arătat că grapefruitul interacționează cu o serie de medicamente și, în unele cazuri, pot apărea efecte secundare potențial grave. Conform acestor studii, grapefruitul inhibă o enzimă intestinală care în mod normal vă ajută corpul să descompună și să absoarbă aceste medicamente. Atunci când grapefruitul (sau o altă substanță) blochează această enzimă, cantitatea acestor medicamente din sânge s-ar putea ridica la un nivel potențial periculos. Nu vă speriați de grapefruit, însă, această dietă conține atât de mult în program, încât ar trebui să știți acest lucru.
Rolul grapefruitului
Susținătorii dietei de suc de grapefruit consideră că fructul este un aliment capabil să topească în mod natural excesul de grăsime corporală, deoarece conține o enzimă de ardere a grăsimilor. Cercetări recente efectuate la Clinica Scripps din San Diego indică faptul că adăugarea grapefruitului sau a sucului său în dieta dvs. ajută la scăderea în greutate și scade nivelul insulinei din sânge - un rezultat care vă poate reduce riscul de a dezvolta diabet. Prin încorporarea sucului de grapefruit în toate mesele, vă veți ajuta corpul să elimine grăsimile nedorite. Lire sterline vor scădea rapid.
Alimente pe care le poți și nu le poți mânca în această dietă
Această dietă are mai multe versiuni, dar toate implică grapefruit sau suc de grepfrut la fiecare masă. Celelalte alimente și băuturi pe care ai voie să le consumi sunt limitate la doar câteva tipuri. În general, dieta cu suc de grapefruit vă permite să vă pregătiți mâncarea în orice fel doriți - alimentele prăjite nu sunt tabu, așa cum sunt în multe alte diete. La fel, spre deosebire de multe alte diete, aceasta vă permite să vă delectați cu alimente bogate în grăsimi, cum ar fi slănină, maioneză, sos de salată și unt.
De fapt, alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi sunt esențiale pentru dietă. Această dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi folosește capacitatea grapefruitului de a arde grăsimea corporală atunci când este consumată cu alimente bogate în grăsimi. Drept urmare, dieta cu suc de grapefruit conține alimente bogate în grăsimi, colesterol ridicat, bogate în proteine, cum ar fi ouăle și toate tipurile de carne.