Dieta cu soluție de scânteie
Ce este dieta Spark Solution?
Experți în nutriție și fitness la Spark People.com au conceput dieta Spark Solution cu o combinație câștigătoare de slăbire între exerciții fizice și alimentație sănătoasă, cu calorii reduse. Vă echipează cu cunoștințe ample necesare pentru a stabili un regim eficient de slăbire.
Dieta Spark Solution ajută la pierderea în greutate durabilă ca urmare a planuri de hrană hrănitoare și sport regulat, care maximizează metabolismul și întărire pozitivă și sfaturi de la oameni care au urmat cu succes planul de dietă.
Este un program de 28 de zile împărțit în trei părți:
- Jumpstart de 14 zile
- Să începem de 14 zile
- Instrumente pentru succes
„Faza Jumpstart” se concentrează pe motivarea dietelor, deoarece primele două săptămâni ale oricărui program de slăbire sunt cele mai importante pentru determinarea succesului acestuia. De asemenea, include sfaturi și trucuri simple pentru trecerea la un stil de viață sănătos.
A doua fază, 'Să începem' pune accentul pe pregătirea mesei și exercițiile fizice în care sunt concepute planuri de dietă și programe de antrenament.
Faza finală, „Instrumente pentru succes” încapsulează tot ceea ce a învățat în cele două faze anterioare, deblocând cheia pentru menținerea greutății pe termen lung.
Caracteristici cheie ale dietei Spark Solution
Din când în când noi planuri de dietă sunt introduse de experți, care promit pierderea instantanee în greutate prin excluderea unui anumit grup de alimente sau prin reducerea drastică a aportului de calorii. Cu toate acestea, odată ce încetați să urmați dieta, vă recăpătați greutatea pierdută. Căderea părului, amețeli, iritabilitate sunt câteva dintre celelalte probleme care însoțesc astfel de diete de fixare rapidă.
Dieta cu soluție Spark, pe de altă parte, pare a fi o soluție ideală, de scădere în greutate pe termen lung, care susține o combinație de dietă și exerciții fizice și utilizează principii, sfaturi și practici de la experți.
Dieta cu soluție Spark este una dintre puținele regimuri gratuite de slăbit din lume.
Instrumentele de diagnosticare iau în considerare intervalul de timp pentru atingerea obiectivelor individuale și apoi este elaborat un plan personalizat în consecință. Se compune dintr-un convenabil, plan de dietă ușor de urmat oferind îndrumări detaliate despre alegerile alimentare și alternativele pentru micul dejun, prânz și cină în funcție de gust și accesibilitatea alimentelor.
Dieta Spark Solution poate fi urmată de oameni care urmează diferite stiluri de viață alimentare. Persoanele care urmează o dietă fără gluten pot înlocui cerealele precum grâul, orzul, secara și ovăzul cu înlocuitori fără gluten. Persoanele care au intoleranță la lactoză pot înlocui produsele lactate cu lapte de soia, tofu sau lapte de migdale.
Dieta cu soluție Spark nu încurajează urmarea vreunei diete de modă sau pastile de slăbire sau suplimente.
Pledează pentru o tipar alimentar echilibrat format dintr-o mare varietate de alimente din toate grupele de alimente. Deoarece nu elimină niciun grup alimentar; toate cerințele nutriționale sunt îndeplinite, ceea ce anulează șansa de deficiențe nutriționale și efectele sale secundare, cum ar fi căderea părului, constipație, anemie sau piele lipsită de lumină.