Dieta cu oțet de mere Cum ajută la pierderea în greutate Femeie; Acasă
Multe vedete cred că ar putea ajuta.
Credeți sau nu, „oțet” a fost unul dintre cei mai căutați termeni de pe Google anul trecut. Ce este atât de mult și are beneficii de slăbire?
Există atât de multe soiuri de oțet acolo. Știm cu toții că unele sunt geniale pentru gătit, în timp ce altele sunt minunate pentru a vă purta pur și simplu chipsuri. Dar oțetul de mere funcționează pentru pierderea în greutate?
Ce este oțetul de mere?
Pur și simplu, este un oțet făcut din suc de mere fermentat. În mod normal, este utilizat în lucruri precum sosuri de salată sau marinate, dar pentru pierderea în greutate, oamenii o au în mod normal pe cont propriu.
Oțetul care creează cel mai mult buzz este oțetul de mere, pentru presupusele sale beneficii pentru sănătate, cu fani printre care Elizabeth Hurley, Victoria Beckham și Jennifer Aniston, care, după cum se spune, îl beau în fiecare dimineață.
Cu o aciditate de 5% (la fel ca sucul de lămâie), cel mai bine este diluat în apă caldă cu miere adăugată pentru dulceață, dacă o digerați. Nu este recomandat să-l beți fără a se dilua, deoarece poate deteriora smalțul dinților.
Atenție: de asemenea, nu este recomandat persoanelor cu diabet să consume o dietă bogată în oțet, deoarece oțetul poate modifica nivelul de insulină. Consultați-vă întotdeauna cu medicul înainte de a efectua modificări majore ale dietei.
Citiți mai departe pentru descrierea modului de utilizare a oțetului de mere și de unde să îl cumpărați.
Dieta cu oțet de mere: oțet de mere pentru scăderea în greutate
Dieta cu oțet de mere a fost de multă vreme promovată ca o dietă curativă, având în vedere modul în care ingredientul a fost utilizat medicinal de zeci de ani încoace.
Deci, cum ajută oțetul de mere la scăderea în greutate?
Universitatea Harvard explică faptul că nivelurile sale ridicate de acid acetic sunt ceea ce este responsabil pentru beneficiile sale aparente pentru sănătate.
Studiile au sugerat că ar putea ajuta la pierderea în greutate. Deci, cum ar funcționa oțetul de mere pentru slăbit? Un studiu pe oameni, din 2009, a studiat 175 de persoane. O secțiune transversală dintre acești oameni a consumat o băutură care conține 0, 1 sau 2 linguri de oțet de mere în fiecare zi. Și, după trei luni, cei care au băut cel mai mult oțet au văzut o pierdere în greutate (2 până la 4 lire sterline), comparativ cu cei care nu au băut nici oțet.