Dieta crudă și pielea uscată
Dacă începeți să mâncați o dietă vegană sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi, este posibil să observați că pielea dvs. devine mai uscată în anumite condiții.
Mulți oameni, inclusiv eu, găsesc că pielea lor rămâne bine hidratată și confortabilă atunci când sunt în condiții de umiditate, ceea ce experimentează majoritatea Statelor Unite și alte clime temperate în lunile mai calde, iar multe părți ale tropicelor se confruntă pe tot parcursul anului.
Specia noastră a evoluat la tropice și în mod clar multe elemente critice pentru sănătatea noastră nu sunt prezente în climă mai rece sau prezente într-un grad mai mic.
De exemplu, cerința noastră de vitamina D nu este îndeplinită până la jumătatea anului în unele părți din America de Nord, Europa și părți din Asia temperată, deoarece soarele nu este suficient de puternic pentru a o furniza.
Dieta și conexiunea pielii uscate
Evident, alimentația crudă nu are monopolul pielii uscate. Oamenii care mănâncă chiar și cele mai grase diete centrate în jurul uleiului, cărnii, ouălor și lactatelor au probleme cu pielea uscată, după cum reiese din afacerea cu hidratare a pielii de miliarde de dolari.
Dar cei care trec la diete cu conținut scăzut de grăsimi similare în ceea ce privește conținutul de grăsimi cu ceea ce mâncam în timpul evoluției speciei noastre par să aibă mai multe probleme decât majoritatea (dar nu toți oamenii care mănâncă diete cu conținut scăzut de grăsimi - maro sau fierte - au probleme cu pielea uscată) când umiditatea scade.
Dietele bogate în grăsimi tind să fie exprimate într-un grad mai mare sau mai mic prin pielea ta. Când experimentam inițial o dietă crudă și încă mai mâncam ocazional alimente vegane cu ulei pe ele, am observat că pielea mea avea o calitate uleioasă strălucitoare și că trebuia să mă spăl cu săpun și un prosop.
Slăbește, recâștigă energia care este dreptul tău de naștere și simte-te fantastic atunci când începi să mănânci fructele și legumele crude care sunt dieta noastră naturală.
Cartea explică ce să mănânci, de ce și răspunde la numeroasele întrebări pe care probabil le vei avea atunci când începi
Când conținutul meu de grăsime era sub 10% din calorii și nu consumam ulei, pielea mea nu avea acest aspect gras și cred că acest lucru este în mare parte o „lubrifiere” suplimentară care dispare atunci când începeți să consumați un -dieta grasa.
Indiferent de dietă, am avut întotdeauna mâinile și coatele care devin uscate în timpul iernii, iar trecerea la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi nu părea să se schimbe prea mult pentru mine.
Am avut mulți clienți de coaching și cunoscuți care mănâncă alimente crude mi-au spus că trecerea la o dietă cu conținut scăzut de grăsimi părea să le facă uscătorul pielii, totuși, așa că sunt destul de sigur că aceasta este o problemă.
Slabă sau grasă?
Așadar, aceasta ridică întrebarea: Poate fi cea mai bună opțiune o dietă cu conținut scăzut de grăsimi dacă pielea dvs. nu este în formă maximă atunci când o consumați în condiții de umiditate scăzută?