Dieta auto-canibală Mănâncă-te subțire, la propriu - Denis Faye
Majoritatea dintre noi avem motive ulterioare, fie că este vorba de pierderea în greutate, fitness sau o reuniune viitoare de liceu. De exemplu, prietenii mei cu bicicleta merg de obicei cu ochi sticloși atunci când mă lansez în divagările mele alimentare obișnuite până când aud cuvântul ergogen, ca în „menit să îmbunătățească performanța fizică, rezistența sau recuperarea”. Deodată, devin cel mai interesant tocilar de nutriție din lume, cu condiția să le pot spune ceva care îi va face să meargă mai repede pe bicicletă.
Dar una dintre părțile dificile legate de a ajuta oamenii să folosească o nutriție adecvată pentru a-și atinge obiectivele este că necesită răbdare. Creatina vă va ajuta să construiți o masă, dar nu la fel de repede ca arderea steroizilor. Cafeaua vă va oferi un impuls înainte de antrenament, dar nu ca o linie de cocsă. Dar suntem dispuși să folosim soluția mai sănătoasă și durabilă, deoarece tinde să funcționeze mai bine pe termen lung și, bine, nu vrem să murim accidental sau ceva asemănător.
… Cu excepția cazului în care este vorba de slăbire. Din experiența mea, există ceva despre dorința de a arăta bine într-un costum de baie care transformă chiar și cel mai echilibrat adult echilibrat în Augustus Gloop care dorește să arate ca Charlie Bucket prin intermediul tacticii bratty a lui Veruca Salt. „Vreau să fiu slabă acum, tati! ACUM! ACUM! ACUM! ... Și vreau o veveriță. ”
Când oamenii devin așa, primul lucru pe care îl fac de obicei este să urmeze o dietă de foame. Spre frustrarea mea, acest lucru funcționează de obicei. Dar durează rar. Deficitul de mega-calorii nu este durabil. Pierzi în greutate, dar nu înveți cum să mănânci pentru a menține greutatea, așa că, de obicei, o câștigi înapoi. Mai mult, este mai probabil să te arzi și să renunți la dietă sau, mai rău, să te rănești la antrenament, deoarece nu mănânci suficient pentru a-ți reveni corect.