Diabetul și perioada ta 5 lucruri pe care femeile trebuie să le știe
Andrea Chisolm, MD, este un OB/GYN certificat de consiliu, care a predat atât la Școala de Medicină a Universității Tufts, cât și la Școala de Medicină Harvard.
Anita Sadaty, MD, este certificată de bord în obstetrică-ginecologie. Este profesor asistent clinic la Școala de Medicină Hofstra Northwell și fondatoare a Redefining Health Medical.
Un ciclu menstrual tipic durează aproximativ 28 de zile cu un interval normal de 21 până la 35 de zile. Cel mai bine se măsoară după numărul de zile dintre perioadele dumneavoastră. În timpul acestui ciclu de aproximativ o lună, fluctuațiile hormonale declanșează ovulația și apoi menstruația. Aceste fluctuații hormonale pot afecta alte sisteme și funcții ale corpului, precum și sistemul reproductiv. Femeile care trăiesc cu diabet pot întâmpina unele provocări menstruale unice ca urmare a acestor interacțiuni hormonale complexe.
1. Nivelul zahărului din sânge poate fi mai dificil de controlat în anumite momente ale lunii
Sunteți frustrat să vă urmăriți controlul glicemic în săptămâna dinaintea menstruației? Vă întrebați de ce zahărul din sânge este oprit atunci când nu faceți altceva decât ați făcut săptămâna trecută?
Acest control glicemic dificil este un lucru real - nu vă imaginați.
Motivul pentru care zahărul din sânge poate fi mai dificil de controlat cu cât vă apropiați de menstruație are legătură cu modificările hormonale ale ciclului menstrual. Aproximativ la jumătatea ciclului menstrual apare ovulația. În acel moment al ciclului dumneavoastră, nivelul progesteronului crește.
Studiile au arătat că progesteronul este asociat cu o rezistență crescută la insulină. Asta înseamnă că în a doua jumătate a ciclului dumneavoastră după ovulație (faza luteală), când nivelurile de progesteron sunt în mod natural mai mari, veți avea o rezistență relativă la insulină. Acest răspuns fiziologic este cunoscut sub numele de rezistență la insulină în faza luteală.
Rezistența la insulină în fază luteală va duce adesea în mod natural la episoade mai hiperglicemiante, chiar dacă nu vă schimbați exercițiul și dieta în niciun fel.
Dar există o provocare în faza luteală și mai mare pentru femeile care suferă de diabet.
Aceeași creștere a progesteronului care vă determină să fiți temporar mai rezistenți la insulină vă va determina probabil să aveți pofte alimentare pentru carbohidrați simpli și vă poate determina să vă pierdeți motivația de a face mișcare.
rezistenta la insulina + pofta de mancare + activitate scazuta = control glicemic slab
În timp, acest control ciclic slab vă poate crește riscul de complicații diabetice.
Dacă trăiești cu diabet, este foarte important să fii atent la dieta și regimul de exerciții fizice în timpul fazei luteale a ciclului menstrual. Femeile cu diabet de tip 1 pot fi mai sensibile la această rezistență la insulină asociată ciclului menstrual. Cu toate acestea, dacă luați medicamente pe cale orală pentru diabetul dumneavoastră, probabil că nu vă verificați regulat glicemia, deci este posibil să nu fiți conștienți de un control glicemic slab ciclic.
2. Contracepția hormonală poate crește rezistența la insulină
Dacă propriile fluctuații hormonale vă pot afecta controlul glicemic, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că hormonii exogeni pot avea un efect similar. În timpul ciclului menstrual, cea mai semnificativă rezistență la insulină se observă în timpul fazei luteale, când nivelul de progesteron este cel mai ridicat. Cu toate acestea, unele studii arată că estrogenul, precum și progesteronul, pot provoca și rezistență la insulină. Metodele contraceptive hormonale care conțin estrogen și progesteron includ: