Dezvoltarea unor obiceiuri fericite și sănătoase pentru transformarea profundă Dimensiunea HH
Relațiile pot fi pe termen lung, dar cu siguranță dietele nu sunt concepute să fie.
Deci, ce se întâmplă dacă o dietă merge bine? Apoi devine o luptă pentru a-l menține în timp ce nu ții dieta. Dacă doriți rezultate de scădere în greutate pe termen lung, vă pot promite un lucru: o dietă nu vă va duce acolo.
Când vă gândiți să continuați o dietă pentru a pierde în greutate, întâi deveniți foarte clar de ce doriți să slăbiți. Este să simți și să arăți mai bine în hainele tale, să te simți mai în formă pentru copii sau nepoți?
Odată ce știți exact de ce este important pentru dvs. să slăbiți, imaginați-vă ce va simți după ce v-ați atins obiectivul. Poate vă veți simți mai fericiți îmbrăcându-vă dimineața, vă veți bucura mai mult de cumpărături, veți fi mai în formă și mai încrezători ... ce altceva?
Așadar, acum avem mintea într-un singur loc - entuziasmați și simțiți-vă pregătiți să faceți acest lucru și să scăpați de greutate, apoi avem corpul dvs. care este obișnuit cu anumite obiceiuri și comportamente și este conectat să le mențină așa. Această contradicție internă te face să te lupți să ții pasul cu dieta.
Gândurile, sentimentele și obiceiurile pe care le-ai construit până în ziua de azi au fost construite fizic în creierul tău. Începerea unei diete noi și speranța că voința voastră nu vă va dezamăgi, apoi să vă reprimați când o face, este calea lungă și grea de a ieși din asta.
Dar dacă vreau o pierdere în greutate pe termen lung și rapidă, cu siguranță adaptarea dietei este primul lucru pe care ar trebui să-l fac?
Numai când motivul pentru care o faci este pentru binele tău mai mare și nu doar pentru pierderea în greutate. Dacă știu un lucru, pierderea în greutate pe cântar nu te face mai fericit.