Dezvoltarea și validarea modulului integrat de yoga pentru obezitate la adolescenți Rathi SS, Raghuaram
Fundal: Obezitatea este o epidemie globală în creștere și cauza bolilor netransmisibile. Yoga este una dintre modalitățile eficiente de a reduce stresul, care este una dintre cauzele obezității. În zilele noastre, copiii la vârsta adolescenței sunt mai predispuși să obțină obezitate din cauza lipsei de activitate fizică, făcându-i mai sedentari. Scop: Pentru a identifica proiectarea și validarea Modulului de abordare integrată a yoga terapiei (IAYTM) pentru obezitate la adolescenți. Materiale și metode: Prima fază - IAYTM pentru obezitate a fost conceput pe baza revizuirii literaturii a textelor clasice și a articolelor de cercetare publicate recent. A doua fază - Proiectat IAY ™ a fost validat de 16 experți în materie (yoga). Raportul conținut-validitate (CVR) a fost analizat folosind formula lui Lawshe. Rezultate: Practicile de yoga au fost concepute pentru modulul de yoga integrat pentru obezitate la adolescenți. Practicile de yoga cu CVR ≥0,5 și care au fost validate de 16 experți în yoga și aprobate în discuțiile de grup ale facultății au fost incluse în modulul de terapie yoga integrată final. Concluzie: Practicile de yoga au fost concepute și validate pentru IAY ™ pentru obezitate la adolescenți.
Cuvinte cheie: Adolescență, abordare integrată a terapiei yoga, obezitate, validare
| Cum se citează acest articol: Rathi SS, Raghuaram N, Tekur P, Joshi RR, Ramarao NH. Dezvoltarea și validarea modulului integrat de yoga pentru obezitate la adolescenți. Int J Yoga 2018; 11: 231-8 |
| Cum se citează această adresă URL: Rathi SS, Raghuaram N, Tekur P, Joshi RR, Ramarao NH. Dezvoltarea și validarea modulului integrat de yoga pentru obezitate la adolescenți. Int J Yoga [serial online] 2018 [citat 2020 17 decembrie]; 11: 231-8. Disponibil de pe: https://www.ijoy.org.in/text.asp?2018/11/3/231/240320 |
Obezitatea (indicele de masă corporală [IMC]> 30 kg/m 2) este mai frecventă la femei decât la bărbați. Riscul obezității începe cu un IMC de 25 kg/m 2 [1] și este mult mai mic (23 kg/m 2) în țările din sud-est, care conțin predispoziție genetică la tulburări metabolice. Țările din Asia de Est folosesc valori mai mici ale IMC. [2] Obezitatea crește probabilitatea apariției unor boli precum boli de inimă, diabet de tip 2, apnee obstructivă în somn, cancer și osteoartrită. [3] Cercetătorii consideră obezitatea ca una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică din secolul XXI. [4] Organizațiile internaționale precum OMS, UNICEF și CARE consideră obezitatea ca una dintre cele mai neglijate probleme de sănătate publică din societate. [5] Este de obicei cauzată de o combinație de aport excesiv de alimente, lipsa activității fizice și susceptibilitatea genetică. [6] Prin urmare, poate fi prevenită printr-o combinație de schimbări sociale și alegeri personale.
Obezitate la adolescenți
Prevalența supraponderalității și a obezității la copii a crescut dramatic în ultimele două decenii. [7] În 2010, 43 de milioane de copii erau obezi și se preconizează că acest număr va ajunge la 60 de milioane până în 2020. Din aproximativ 45 de milioane, 35 de milioane trăiesc în țările în curs de dezvoltare. Este probabil ca copiii obezi să rămână așa la vârsta adultă și prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli netransmisibile, cum ar fi diabetul, hipertensiunea, bolile cardiovasculare și cancerele. [8] Două articole de analiză sistematică [9] și un articol de analiză clinică [11] sugerează că yoga are efecte benefice asupra sănătății mentale și fizice la copii și adolescenți.
Module de yoga pentru controlul obezității
Într-un studiu controlat randomizat privind practica yoga pentru reducerea obezității masculine și a dificultăților psihologice legate de greutate, s-a dovedit că practica yoga este eficientă pentru controlul obezității la bărbații adulți într-un cadru urban. Îmbunătățirea parametrilor antropometrici și psihologici a fost observată în acest studiu. [17] Intervenția de yoga de 12 săptămâni a avut efecte pozitive asupra variabilelor antropometrice și auto-raportate la femeile cu obezitate abdominală. Șaizeci de femei cu obezitate abdominală (circumferința taliei ≥88 cm; IMC ≥25) au fost alocate aleatoriu într-un raport 2: 1 fie pentru intervenția yoga ( = 40) sau o listă de așteptare = 20). Au fost observate diferențe semnificative între grupuri în raportul talie/șold, greutatea corporală, IMC, procentul de grăsime corporală, procentul de masă musculară corporală, bunăstarea mentală și fizică, stima de sine, stresul subiectiv, conștientizarea corpului și încrederea în senzațiile corporale. [18]
Intervențiile bazate pe atenție pot fi benefice atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic pentru adulții care sunt fie supraponderali, fie obezi. Cincisprezece studii de măsurare a rezultatelor post-tratament ale intervențiilor bazate pe atenție la 560 de persoane au fost identificate într-un articol de revizuire. [19] Pierderea medie în greutate a fost de 4,2 kg. Efectele generale au fost mari pentru îmbunătățirea comportamentelor alimentare, mediu pentru depresie, anxietate și atitudini alimentare, și mici pentru rezultatele IMC și metacogniție. Efectele terapeutice pentru IMC, anxietate, atitudini alimentare și comportamente alimentare au rămas semnificative. Un alt studiu RCT al unei intervenții computerizate de 12 luni, bazată pe mindfulness, pentru pacienții obezi cu tulburare alimentară excesivă, susține că mindfulness funcționează ca un element de de-automatizare și un moderator al motivației pentru exerciții fizice, care poate duce la reducerea consumului impulsiv și, de asemenea, la o creșterea nivelurilor de activitate fizică. [20]
S-au efectuat puține studii privind calitatea vieții pentru persoanele obeze. Un studiu pe termen scurt de intervenție a stilului de viață bazat pe yoga, incluzând asana, pranayama, tehnici de relaxare, prelegeri, sprijin de grup, program de conștientizare nutrițională și sfaturi individualizate, a avut un efect pozitiv asupra sănătății generale a persoanelor obeze. [21]